Kesadaran Diri (Self Awarness)

Setiap orang memiliki self-awareness atau kesadaran diri dalam hidup. Ini sangat penting.Kesadaran diri adalah semacam kesadaran akan sifat, perilaku, dan perasaan diri sendiri.

Dengan cara ini Anda akan merasakan perubahan positif, membuat Anda lebih percaya diri, lebih kreatif, dan mampu berkomunikasi secara efektif. Orang yang sadar diri juga sering mengetahui kekuatan dan kelemahannya, dapat melihat peluang dengan baik, dan dengan demikian memperoleh peluang sukses yang lebih besar.

Para peneliti mengatakan bahwa area gyrus cingulate anterior yang terletak di lobus frontal memainkan peran penting dalam pengembangan kesadaran diri. Namun, sebuah penelitian menemukan bahwa area otak ini tidak diperlukan untuk pengembangan kesadaran diri. Karena konon kesadaran diri berasal dari interaksi antar jaringan otak.

• Pengertian Self Awarness

Self Awarness adalah Tahap ketidaktahuan. Tahap ini terjadi pada bayi yang belum sadar diri, dan disebut juga tahap kepolosan.
Tahap pemberontakan. Tahap ini sama dengan menunjukkan permusuhan dan pemberontakan untuk mendapatkan kebebasan dalam upaya membangun kekuatan batin. Pemberontakan semacam ini wajar, masa transisi yang perlu dialami dalam pendewasaan, mematahkan ikatan lama dan memasuki situasi baru dengan kegigihan baru.

Tingkat kesadaran diri yang normal. Pada tahap ini, seseorang dapat melihat kesalahannya, dan kemudian membuat dan mengambil tindakan yang bertanggung jawab. Belajar dari pengalaman kesadaran diri di sini berarti keyakinan positif terhadap kemampuan diri sendiri. Kesadaran diri ini memperluas kendali manusia atas hidupnya dan tahu bagaimana membuat keputusan dalam hidupnya.

Menurut Listyowati (2008), self awareness adalah keadaan dimana individu dapat memahami diri sendiri dengan setepat-tepatnya, yaitu kesadaran mengenai pikiran, perasaan, dan evaluasi diri. Individu yang memiliki self-awareness yang baik maka memiliki kemampuan mengontrol diri, yakni mampu membaca situasi sosial dalam memahami orang lain dan mengerti harapan orang lain terhadap dirinya.

• Aspek kesadaran diri

Ahmad (2008) berpendapat bahwa self-awareness atau kesadaran diri seseorang meliputi beberapa aspek, yaitu:

1. Konsep diri. Konsep diri adalah gambaran orang tentang dirinya sendiri. Konsep diri adalah kombinasi dari keyakinan pribadi tentang diri sendiri (karakteristik fisik, psikologis, sosial, dan emosional).

2. Proses harga diri (self-esteem). Harga diri adalah dasar untuk membangun hubungan positif, proses pembelajaran, kreativitas dan tanggung jawab pribadi. Harga diri merupakan perekat yang mengikat kepribadian individu menjadi struktur yang positif, lengkap dan efektif. Pada setiap tahap kehidupan individu, harga diri inilah yang menentukan tingkat kemampuannya untuk menangani sumber daya atau potensi bawaannya.

3. Identitas individu yang berbeda (multiple self). Identitas yang berbeda atau diri ganda mengacu pada saat individu terlibat dalam berbagai kegiatan, minat, dan hubungan sosial. Ketika seorang individu terlibat dalam hubungan interpersonal, ia memiliki dua konsep diri. Pertama, pandangan diri sendiri, dan pandangan orang lain tentang diri sendiri. Kedua, perbedaan identitas juga dapat dilihat dari persepsi individu terhadap diri idealnya. Artinya, konsep diri menunjukkan jati diri individu yang sebenarnya, dan bagian lain menunjukkan pribadi yang diinginkannya (idealisasi diri). Identitas ini disebut juga dengan kesadaran diri pribadi dan kesadaran diri publik.

• Indeks kesadaran diri

Menurut Goleman (1996), self-awareness atau kesadaran diri seseorang dapat dipahami melalui beberapa indikator, antara lain:

1. Kenali perasaan dan perilaku Anda. Individu mampu mengenali perasaannya, mengapa perasaan tersebut terjadi, tindakan apa yang dilakukan, dan dampaknya terhadap orang lain.
2. Kenali kekuatan dan kelemahan Anda. Individu dapat mengidentifikasi atau menentukan kekuatan dan kelemahan mereka sendiri.
3. Memiliki sikap mandiri. Seorang individu memiliki sikap mandiri atau tidak bergantung pada orang lain, yang menunjukkan adanya dorongan atau motivasi untuk melakukan sesuatu berdasarkan keyakinan akan kemampuan yang dimiliki.
4. Dapat mengambil keputusan yang tepat. Individu mampu membuat atau mengambil keputusan yang tepat, terutama dalam perencanaan karir.
5. Pandai mengungkapkan pikiran, perasaan, pendapat dan keyakinan. Individu memiliki keberanian dan kesadaran untuk mengungkapkan pikiran, perasaan, pendapat dan keyakinan mereka, dan pikiran, perasaan, pendapat dan keyakinan tersebut mencerminkan nilai-nilai mereka sendiri.
   Dapat mengevaluasi diri. Individu dapat memeriksa, mengevaluasi atau mengoreksi diri sendiri, belajar dari pengalaman, dan mendapatkan umpan balik tentang diri mereka dari orang lain.

• Kerangka pembangunan kesadaran diri

1. Perhatian Perhatian adalah konsentrasi eksternal dan internal sumber daya mental pada hal-hal. Kita dapat fokus pada peristiwa eksternal dan internal, sehingga kita dapat mengarahkan kesadaran kita ke peristiwa eksternal dan internal.
2. Terjaga adalah proses berkelanjutan dari tidur hingga terjaga. Kesadaran, sebagai keadaan kewaspadaan, memiliki komponen gairah. Pada bagian kerangka kesadaran ini, kesadaran adalah keadaan mental yang dialami seseorang sepanjang hidupnya.
3. Arsitektur adalah lokasi fisik dari struktur fisiologis dan proses yang terkait dengan struktur ini yang mendukung kesadaran. Konsep kesadaran yang jelas adalah bahwa kesadaran memiliki banyak struktur fisiologis (struktur arsitektur). Dengan asumsi bahwa kesadaran berpusat di otak, hal itu dapat didefinisikan dengan mempelajari korelasi saraf kesadaran di otak, dan dapat diidentifikasi dengan mempelajari korelasi saraf kesadaran.
4. Mengingat pengetahuan adalah proses mengambil informasi tentang orang-orang yang terkait dengan dunia di sekitar mereka.
5. Pengetahuan diri (selfknowledge) adalah pengetahuan tentang informasi identitas pribadi seseorang. Pertama-tama, ada pengetahuan dasar.

• Tahapan Pembentukan Self Awareness 

1. Tahap ketidaktahuan. Tahap ini terjadi pada bayi yang belum sadar diri, dan disebut juga tahap kepolosan.
2. Tahap pemberontakan. Tahap ini sama dengan menunjukkan permusuhan dan pemberontakan untuk mendapatkan kebebasan
3. dalam upaya membangun kekuatan batin. Pemberontakan semacam ini wajar, masa transisi yang perlu dialami dalam pendewasaan, mematahkan ikatan lama dan memasuki situasi baru dengan kegigihan baru.
4. Tingkat kesadaran diri yang normal. Pada tahap ini, seseorang dapat melihat kesalahannya, dan kemudian membuat dan mengambil tindakan yang bertanggung jawab. Belajar dari pengalaman kesadaran diri di sini berarti keyakinan positif terhadap
5. kemampuan diri sendiri. Kesadaran diri ini memperluas kendali manusia atas hidupnya dan tahu bagaimana membuat keputusan dalam hidupnya.