Kemajuan teknologi dengan segala kemudahan yang ada ternyata menimbulkan dampak terhadap kesehatan mental terutama pada gen Z , Namun hal tersebut dapat diminimalisir dengan menerapkan beberapa langkah-langkah yaitu :
-Edukasi
Pendidikan tentang penggunaan yang sehat dan bertanggung jawab terhadap teknologi, serta kesadaran akan dampaknya pada kesehatan mental, penting untuk membantu Generasi Z mengelola penggunaan mereka.
-Batasan Waktu Layar
Menetapkan batasan waktu layar yang sehat dan mendorong kegiatan luar ruangan serta interaksi sosial langsung dapat membantu mengurangi dampak negatif teknologi terhadap kesehatan mental.
Membangun Dukungan dan Akses Ke Layanan Kesehatan Mental:
Membangun lingkungan yang mendukung, terutama di sekolah dan rumah, serta menyediakan akses ke layanan kesehatan mental dan dukungan emosional, sangat penting bagi Generasi Z untuk mengatasi tantangan kesehatan mental yang mereka hadapi.
Kemajuan teknologi telah membawa perubahan dramatis dalam cara Generasi Z berinteraksi dan berkomunikasi. Meskipun memberikan manfaat yang tak terbantahkan, dampak negatifnya terhadap kesehatan mental tidak boleh diabaikan. Dengan pendekatan yang holistik, melibatkan kesadaran, pendidikan, dan dukungan, kita dapat membantu Generasi Z menggunakan teknologi secara positif sambil menjaga kesehatan mental mereka.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
