Saya dan Kolesterol

Pemeriksaan terbaru, tentu saja saat ada pemeriksaan gratis di kantor saya tanggal 28 Juli 2023 lalu. Kadar kolesterol saya mencapai 305.

Apa yang saya lakukan dengan kadar kolesterol setinggi itu? Pertolongan pertama adalah saya membeli obat penurun kolesterol yaitu simvastatin. Saya beli 10 butir, yang baru saja saya habiskan di sela-sela menulis artikel ini. 

Mengapa saya dengan percaya diri langsung beli simvastatin? Karena saya ingat kata-kata dokter saya dulu, bahwa kadar 300 tidak bisa dilawan dengan hanya menerapkan pola makan sehat belaka. Tentu hal itu dapat menurunkan kolesterol, tapi membutuhkan waktu yang lama, sehingga bantuan obat adalah ikhtiar yang sangat normal.

Selain mengkonsumsi pil simvastatin, saya juga mengurangi gorengan dan mulai meningkatkan jumlah asupan serat dengan mengkonsumsi lebih banyak buah daripada sebelumnya. 

Saya dan Kolesterol, Bekal Buah ke Kantor (Sumber: Koleksi Pribadi)

Hari ini sepuluh hari sudah saya mengkonsumsi pil simvastatin, apakah Anda ingin tahu berapa kadar kolesterol saya sekarang? Saya akan menginfokannya besok, setelah saya mengecek lagi kadar kolesterol di apotek.

Oh ya, yang perlu diketahui, saya hanya mengecek kadar kolesterol saya dengan menggunakan tes darah di ujung jari dan alat digital. Keakuratan data kadar kolesterolnya kurang lebih plus minus 5. Dari data yang diperoleh, kita juga hanya sekadar tahu kadar kolesterol total, tidak ada rincian kolesterol baik, kolesterol jahat, dan trigliseridnya berapa. 

Jika ingin pemeriksaan yang lebih akurat, dapat melakukan tes di rumah sakit terdekat. 

Akhir kata, tetap sehat tetap semangat. Kolesterol tinggi, hancurkan dengan segenap tekad.*

Kentang Rebus, Camilan Sehat (Sumber: Koleksi Pribadi)