Yuk, Makan Semangka! Bermanfaat untuk Kesehatan dan Bisa Awet Muda

2. Antioksidan

Semangka mengandung antioksidan sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan antiosidan juga dapat memerangi radikal bebas dalam tubuh sehingga mencegah penuaan. Nah, rajin mengonsumsi semangka membuat kita awet muda dan segar, lho.

3. Vitamin A dan Vitamin C

Semangka juga dikenal mengandung vitamin A dan C sehingga dipercaya dapat meningkatkan kesehatan mata serta dapat mengurangi berkurangnya penglihatan akibat bertambahnya usia. Yuks, kita mulai ngemil semangkaa!

Tapi hati-hati mengonsumsi semangka, ternyata ada pula bahayanya. Jika kita mengonsumsi semangka terlalu banyak, nanti pencernaan kita terlalu lancar malah akhirnya jatuh diare seperti yang dialami putri saya. Prinsipnya, makan apapun juga, bukan hanya semangka, kita harus membatasi diri. Apapun yang berlebihan itu tidak baik bagi tubuh kita.

Semangka dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk misalnya dimakan langsung, dibuat juz, untuk campuran es buah, untuk campuran salad, dibikin es semangka india, puding, dan lain sebagainya. Kalau saya lebih suka dimakan langsung sebagai buah potong. Beberapa orang memanfaatkan daging buah semangka bagian pinggirnya untuk membuat olahan sayur. Walaupun tidak biasa, unik juga kalau sesekali kita coba berbagai olahan semangka agar ada sensasi baru.

Selain dimakan, potongan buah semangka tipis juga dapat dimanfaatkan sebagai masker alam. Iris tipis-tipis dan letakkan merata pada wajah selama lima belas menit, lalu bilas. Niscaya kulit wajah Anda akan terasa bersih dan segar. 

Selain diaplikasikan langsung pada kulit wajah, semangka juga dapat dicampur dengan madu, susu, atau lemon -- dicampur hingga menjadi larutan yang kompak, baru dioleskan ke wajah. Yuks, kita cobaa!**