Menurut ilmu psikologi, self healing adalah proses penyembuhan yang hanya melibatkan diri sendiri untuk bangkit dari penderitaan yang pernah dialami dan memulihkan diri dari luka batin.
Adapun tujuan dari self healing sendiri adalah untuk memahami diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan, dan membentuk pikiran positif dari apa yang telah terjadi. Ketika berhasil melakukan self healing, maka kita akan menjadi pribadi yang lebih tegar dalam menghadapi kesulitan, kegagalan, dan trauma di masa lalu.
Privilege teruntuk kamu yang saat ini berusaha melakukan self healing selama pandemi ini adalah waktu. Ya, waktu yang kamu dapatkan untuk lebih berusaha melakukan penerimaan diri dan  memaafkan diri sendiri akan menjadi lebih besar. Oleh karena itu, manfaatkanlah waktumu semaksimal mungkin.
Berikut ini beberapa metode self healing yang mungkin bisa membantumu dalam menyembuhkan luka batinmu sebagai pandemic-fighters:
-Me Time-
Mungkin sudah tidak asing lagi ketika mendengar kata-kata me time. Me time disini bisa diartikan sebagai waktu yang kamu luangkan untuk lebih memperhatikan dirimu sendiri.
Kamu bisa mengisi me time ini dengan cara menghabiskan waktu dan tenggelam dalam hal-hal yang kamu sukai, seperti melukis, menulis, membaca buku, atau bahkan self care.
Me time ini dapat berguna sebagai salah satu metode self healing untuk kamu yang mungkin selama ini terlalu sibuk untuk memikirkan orang lain sehingga lupa untuk memikirkan dirimu sendiri. Percayalah bahwa me time ini akan membuat dirimu terasa lebih bermakna.
-Jadikan Penyesalan Sebagai Kekuatan-
