4. Lakukan Aktivitas PositifÂ
Saat anda mulai memperbaiki diri sendiri, penting untuk menyaring hal-hal negatif yang dapat menyebabkan stres. Upaya nyata harus dilakukan untuk ini. Cobalah melakukan beberapa aktivitas positif, seperti membaca buku penutup yang membahagiakan, mendengarkan musik yang ceria, dan meminta teman untuk menceritakan lelucon atau cerita lucu melalui telepon atau rapat. Hindari menonton berita, membaca koran, atau mengunjungi media sosial secara tidak perlu. Usahakan untuk terlibat dalam aktivitas aktif secara rutin, karena otak secara tidak langsung mengirimkan pesan-pesan positif untuk meningkatkan mood dan mendukung proses perbaikan diri.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
