Kesehatan Mental: Tantangan dan Pentingnya Bagi Mahasiswa Baru

"Kesehatan Mental: Tantangan dan Pentingnya Bagi Mahasiswa Baru"

Kesehatan mental merupakan aspek penting yang sering kali terabaikan, terlebih di kalangan mahasiswa. Kesehatan mental mahasiswa kerap dianggap sebagai masalah yang kurang penting, jika dibandingkan dengan tekanan akademik. Realitasnya, kesehatan mental merupakan peranan penting dalam bagaimana cara mahasiswa bisa beradaptasi dan bertahan di lingkungan universitas. Lingkungan sekolah dan universitas adalah dua lingkungan yang sangat berbeda jauh.

Tahap awal perkuliahan, mahasiswa baru sering kali menghadapi pemicu stress dan tantangan baru yang berdampak pada kesehatan mental. Mereka harus beradaptasi dengan lingkungan baru, teman baru, dan tuntutan akademis yang lebih maju. Memasuki kehidupan universitas merupakan titik penting bagi seorang mahasiswa yang mengejar cita-cita, sehingga mereka harus mampu beradaptasi di lingkungan yang berbeda jauh dari lingkungan sebelumnya. Semua perubahan ini dapat menjadi pemicu stress dan kecemasan yang berdampak pada kesehatan mental.

Beberapa tantangan yang dihadapi mahasiswa baru, antara lain: masalah keuangan yang biasanya lebih mahal di universitas, perbedaan waktu pembelajaran di kelas, dan perbedaan sikap dosen yang umumnya hanya berperan sebagai moderator dan pendamping. Banyak ditemukan mahasiswa bunuh diri akibat kecemasan, depresi, dan stress. Banyak dari mereka yang memilih mengisolasikan diri dan enggan meminta bantuan karena stigma terhadap kesehatan mental di lingkungan masyarakat.

Kesehatan mental sangat penting bagi mahasiswa baru dan tidak bisa dipandang sebelah mata saja, mengingat tantangan yang mereka hadapi selama masa perkuliahan. Kesehatan mental yang baik dapat menciptakan lingkungan kerja menjadi positif. Beberapa tekanan dapat memengaruhi psikologis mereka, yang dapat berdampak pada kinerja akademik dan kualitas hidup mereka kedepannya. 

Dengan menjaga kesehatan mental tidak hanya fisik, mahasiswa baru dapat menjalani kehidupan kampus yang lebih produktif dan positif. Mereka juga dapat mempersiapkan diri dengan baik untuk menghadapi dan menjalani tantangan di kehidupan setelah lulus.

DAFTAR PUSTAKA 

     Hutasuhut, D.H., Surbakti, K.N., Nasution, W.J., Putri, D.Y. (2024) Pentingnya Kesehatan Mental Bagi Mahasiswa Baru. JOURNAL OF CROSS KNOWLEDGE . Vol 2 (1), 87-92.

     Budiyati, E. (2023). Pengaruh Konsep Diri Sebagai Prediktor Kesehatan Mental Mahasiswa. LANCAH: JURNAL INIVASI DAN TREN, Vol 1 (2), 233-238.