Manfaat Konsumsi Buah Kurma

Kurma adalah tanaman palma dan buahnya dapat dimakan. Kemungkinan tanaman ini berasal dari tanah sekitar Teluk Persia. Buahnya dijadikan makanan pokok di daerah Timur Tengah dan Afrika Utara. Buah yang dihasilkan oleh pohon kurma dikenal sebagai buah kurma. Bentuk buahnya lonjong, ketika masih muda warnanya merah cerah ke kuning terang, tergantung jenis kurma itu sendiri.  Buah kurma dikelompokan menjadi tiga golongan utama yaitu; lunak, semi-kering dan kering.

 Jenis buah ini tergantung pada kandungan glukosa, fruktosa dan sukrosa. Kurma sendiri kaya akan serat, potasium, dan kalsium. Konsumsi kurma di pagi hari cocok untuk menjaga kesehatan karena kurma memiliki banyak manfaat untuk sehari - hari dan menyembuhkan penyakit. 

Beberapa penyakit yang mendapat manfaat dari meng-konsumsi kurma yaitu :

1. Gangguan Pencernaan 

2. Disfungsi Seksual

3. Anemia 

4. Masalah Jantung

5. Kanker Abdomen

Selain itu, manfaat kurma lainnya juga banyak seperti:

1. Melancarkan Proses Persalinan Normal

2. Menstabilkan Gula Darah dan Pengganti Gula yang Sehat

3.  Memelihara Kesehatan Jantung

4. Baik untuk Tulang

5.  Menu Tambahan Diet

6. Melindungi Tubuh dari Peradangan

7. Meningkatkan Kesuburan

8. Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit

9. Membantu Mencukupi Kebutuhan Gizi 

10. Menangkal Radikal Bebas

Banyak sekali yang tidak menyukai buah kurma hanya karena bentuknya, tapi ketahuilah buah kurma juga bisa di olah menjadi makanan makanan yang menarik seperti puding kurma, smoothies atau jus kurma, muffin kurma, brownies kurma, dan masih banyak lagi. Banyak sekali bukan manfaat dan cara meng-konsumsi kurma yang menarik dan unik? Jangan lupa konsumsi kurma dan menjaga kesehatan ya!