Mohon tunggu...
Cahyo
Cahyo Mohon Tunggu... -

Tempat fitness di Jakarta, Gym Jakarta, Gym Bandung

Selanjutnya

Tutup

Atletik

Panduan Latihan Angkat Beban untuk Mengecilkan Paha

29 Januari 2019   12:00 Diperbarui: 29 Januari 2019   12:15 253
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Source Images: NYTimes

Perhatikan kondisi kaki, konsidi kaki harus dalam keadaan baik. Karena pada angkat beban untuk mengecilkan paha akan membutuhkan besra dari kaki.

  • Bernapas dengan indah. Maksudnya bernapas dengan teratur dan lancar, sehinggu tubuh akan mampu mendapatkan oksigen yang dibutuhkan. Selain itu, dapat memberikan energi yang lebih optimal. Bernapas dengan benar dan baik akan membantu untuk mengumpulkan energi. 

  • Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

    HALAMAN :
    1. 1
    2. 2
    Mohon tunggu...

    Lihat Konten Atletik Selengkapnya
    Lihat Atletik Selengkapnya
    Beri Komentar
    Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

    Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
    LAPORKAN KONTEN
    Alasan
    Laporkan Konten
    Laporkan Akun