Panduan Latihan Angkat Beban untuk Mengecilkan Paha

Perhatikan kondisi kaki, konsidi kaki harus dalam keadaan baik. Karena pada angkat beban untuk mengecilkan paha akan membutuhkan besra dari kaki.

Bernapas dengan indah. Maksudnya bernapas dengan teratur dan lancar, sehinggu tubuh akan mampu mendapatkan oksigen yang dibutuhkan. Selain itu, dapat memberikan energi yang lebih optimal. Bernapas dengan benar dan baik akan membantu untuk mengumpulkan energi.