Selama ini kita selalu berpikir yang negatif tentang kolesterol. Namun, ternyata kolesterol juga memiliki manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh. Asalkan masih dalam batas normal.
Kolesterol dikatakan normal apabila kurang dari 200 mg/ dL, dan dinyatakan tinggi apabila melebihi 240 mg/dL.
Ketika kadarnya melebihi batas normal, kolesterol akan menumpuk di pembuluh darah dan menghasilkan plak yang dapat menyumbat pembuluh darah. Inilah yang dianggap berbahaya untuk kesehatan tubuh.
Baca juga : Penyebab Kolesterol Meningkat serta Cara Menurunkan Kolesterol
Manfaat Kolesterol
Dikutip dari manfaat.co.id, kolesterol memiliki peranan yang dibutuhkan oleh tubuh seperti dalam proses produksi empedu.
Beberapa manfaat kolesterol bagi tubuh adalah :
1. Membantu pembentukan vitamin D
Vitamin D sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk dan memperkuat tulang dan gigi. Dengan bantuan kolesterol baik (HDL) tubuh dapat membentuk vitamin D.
2. Membantu penyerapan kalsium
Kalsium tidak bisa diserap secara langsung oleh tubuh. Harus ada batuan vitamin D agar manfaat kalsium dapat terserap oleh tubuh. Hal ini berkaitan dengan peran kolesterol dalam pembentukan vitamin D.
3. Membantu memproduksi hormon
Kolesterol juga berperan dalam membantu mengeluarkan hormon yang ada di dalam tubuh seperti, hormon progesteron, estrogen, testosteron, dan kortison.
4. Membantu menyerap lemak dalam tubuh
Kolesterol membantu menghasilkan garam empedu yang berfungsi dalam penyerapan lemak di dalam usus.
Berarti pernyataan yang mengatakan bahwa orang yang mengalami obesitas atau sedang dalam program diet sebaiknya tidak mengonsumsi makanan berlemak dan mengandung kolesterol. Karena kolesterol akan membantu penyerapan lemak tersebut.
5. Memperkuat membran sel
Kolesterol dapat membantu tubuh dalam memperkuat membran sel. Membran sel memiliki sifat yang rapuh. Dengan bantuan kolesterol baik, maka membran sel akan semakin kuat dan kokoh dalam melawan zat asing yang masuk ke dalam tubuh.
6. Meningkatkan sistem imun
Kolesterol membantu tubuh dalam memperkuat sistem imun. Meskipun peran kolesterol dalam memperkuat sistem imun tidak terlalu banyak, namun sangat membantu.
7. Berperan dalam pembentukan sel otak
Selama ini kolesterol selalu dianggap buruk, namun ternyata kolesterol juga dapat membantu pembentukan sel otak. Agar semakin cerdas.
8. Membantu proses metabolisme tubuh
Kolesterol mampu menghasilkan hormon korteks adrenal yang berperan dalam proses metabolisme tubuh. Jika metabolisme baik, maka tubuh akan semakin sehat.
9. Melindungi kulit dari sinar UV
Paparan sinar UV berlebih memiliki dampak buruk bagi tubuh. Dan dengan bantuan kolesterol, maka tubuh kita akan terlindungi dari dampak buruk sinar UV.
10. Membantu menjaga kebersihan pembuluh darah
Kolesterol baik juga berperan dalam menjaga kebersihan dan kesehatan pembuluh darah arteri. Dengan begitu kita akan lebih terhindar dari penyakit berbahaya yang berkaitan dengan pembuluh darah.
11. Meminimalisir penyakit aterosklerosis
Aterosklerosis adalah terjadinya pengerasan dan penyempitan pembuluh darah arteri. Kolesterol baik (HDL) mampu membantu mengurangi resiko terjadinya penyakit Aterosklerosis.
12. Mengurangi resiko pembekuan darah
Kolesterol baik (HDL) mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Â Dengan bantuan HDL, maka resiko terjadinya pembekuan darah yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti stroke dapat dikurangi.
Itulah beberapa manfaat kolesterol untuk tubuh. Tentunya yang bermanfaat untuk tubuh adalah kolesterol baik (HDL).
Dengan jumlah HDL yang sesuai kadarnya, maka kesehatan tubuh kita akan tetap terjaga.
Sumber berita :
halosehat.com
manfaat.co.id/manfaat-kolesterol
