Beberapa cara yang dapat anda lakukan di rumah untuk mengobati penyakit Bronkitis adalah:
1. Cukupi kebutuhan cairan
Langkah pertama yang dapat anda lakukan untuk mengatasi Bronkitis adalah minum banyak cairan. Jangan biarkan tubuh anda mengalami dehidrasi, sebab tubuh akan bekerja lebih baik apabila kebutuhan cairan tercukupi.
Hindari minuman beralkohol dan yang mengandung kafein, karena akan menyebabkan anda dehidrasi.
2. Perbanyak istirahatÂ
Saat anda mengalami sakit, salah satu hal yang sangat dibutuhkan oleh tubuh adalah istirahat dan tidur. Tidur yang cukup, terutama pada malam hari akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Usahakan untuk tidur minimal selama 7 jam saat malam hari.
3. Tidur/berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi
Hal ini sangat bermanfaat untuk memudahkan anda dalam bernapas, serta lebih memudahkan dahak untuk keluar saat batuk.
4. Kurangi aktivitas fisik
Terlalu lelah akan membuat batuk anda menjadi lebih parah serta menurunkan sistem kekebalan tubuh. Apabila anda ingin berolahraga, lakukan olahraga ringan yang tidak akan membuat anda merasa terlalu lelah.
Kegiatan yang menguras energi dan membutuhkan aktivitas fisik yang berat juga sebaiknya anda hindari dahulu selama anda menjalani pengobatan Bronkitis.
5. Menghindari pemicu batuk dan pilek
Batuk dan pilek akan memperparah kondisi yang anda alami. Sebaiknya anda hindari hal-hal yang dapat membuat anda mengalami batuk dan pilek seperti polusi, asap rokok, debu, udara dingin, benda yang berbau tajam, dan lainnya.
6. Menggunakan humidifier
Apabila anda memiliki peralatan humidifier di rumah, anda bisa menggunakannya untuk melembabkan udara di kamar tidur anda. Nyalakan humidifier saat anda tidur untuk melonggarkan saluran pernapasan anda.
7. Uap hangat
Bagi anda yang tidak memiliki peralatan humidifier, anda bisa menggunakan cara sederhana seperti berendam di kamar mandi dengan air hangat. Uap yang dihasilkan dari air hangat yang ada di dalam kamar mandi akan membuat anda merasa nyaman serta mengurangi lendir.
Anda juga bisa melakukan penguapan menggunakan baskom yang diisi air panas. Caranya, siapkan air panas di dalam baskom. Kemudian dekatkan kepala anda ke dalam baskom, lalu tutupi kepala anda menggunakan handuk. Silakan hirup uap hangatnya selama beberapa menit.
Anda bisa menambahkan minyak esensial atau minyak kayu putih ke dalam baskom
Cara ini juga bisa nada lakukan saat anda mengalami flu.
8. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan batuk berdahak. Masukkan sedikit garam pada segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur setiap pagi setelah bangun tidur atau saat batuk anda terasa mengganggu.
9. Mengonsumsi sup ayam hangat
Sup ayam hangat dapat membantu menghangatkan tubuh dan meredakan pernafasan. Gizi yang terkandung di dalamnya sangat baik untuk kesehatan tubuh.
