Konsep Dasar Sosial Emosional
Sosial emosional merujuk pada kemampuan individu untuk mengenali, memahami, mengelola, dan mengungkapkan perasaan serta membangun hubungan yang sehat dengan orang lain. Konsep ini sangat penting dalam perkembangan pribadi dan interaksi sosial, baik di lingkungan keluarga, sekolah, maupun masyarakat. Kemampuan sosial emosional mempengaruhi bagaimana seseorang berinteraksi dengan orang lain, membuat keputusan, dan menghadapi tantangan hidup.
1. Kesadaran Diri (Self-Awareness)
Kesadaran diri adalah kemampuan untuk mengenali perasaan dan emosi sendiri, serta memahami dampaknya terhadap pikiran dan tindakan. Individu yang memiliki kesadaran diri yang tinggi dapat mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan pribadi mereka, serta bagaimana emosi mempengaruhi kesejahteraan mereka.
2. Pengelolaan Emosi (Self-Management)
Pengelolaan emosi mencakup kemampuan untuk mengontrol emosi, mengatur stres, serta mengatasi tantangan atau tekanan dengan cara yang konstruktif. Ini termasuk kemampuan untuk tetap tenang dalam situasi sulit, mengendalikan impuls, serta memotivasi diri sendiri untuk mencapai tujuan.
3. Kesadaran Sosial (Social Awareness)
Kesadaran sosial berfokus pada kemampuan untuk memahami dan menghargai perasaan, perspektif, serta kebutuhan orang lain. Ini melibatkan empati, atau kemampuan untuk merasakan apa yang dirasakan orang lain, serta memahami dinamika sosial yang terjadi di sekitar kita.
4. Keterampilan Membina Hubungan (Relationship Skills)
Keterampilan ini meliputi kemampuan untuk berkomunikasi secara efektif, bekerja sama, mendengarkan, serta menyelesaikan konflik dengan cara yang sehat. Individu yang memiliki keterampilan hubungan yang baik dapat membangun hubungan yang saling mendukung dan saling menghormati, baik di lingkungan pribadi maupun profesional.
5. Pengambilan Keputusan yang Bertanggung Jawab (Responsible Decision-Making)
