Ada banyak orang yang mendefinisikan makna kehidupan, salah satunya, dalam buku 'Rahasia Bersikap TENANG Dalam Kondisi APAPUN' karya Sabrina Ara, kehidupan didefinisikan sebagai rantai masalah yang sambung menyambung sampai dunia berakhir.
Masalah merupakan bagian dari kehidupan yang sebenarnya tidak hanya menimbulkan mudrahat, kemelaratan, rasa sakit, kemalangan, dan berbagai kesulitan, dibalik itu masalah juga bisa menjadi jembatan batu untuk kehidupan yang berbeda.
Misalnya, karena kita memilih untuk menghadapi masalah alih alih berdiam diri dan membiarkan masalah tersebut berlalu, kita bisa mendapatkan kenalan baru, relasi baru, dan yang terpenting adalah kita memperoleh pengalaman yang berarti karena pengalaman tersebut kita sendirilah yang menyelesaikannya.
Masalah merupakan hal yang bisa mendewasakan kita, membuat kita menjadi lebih kuat, lebih cerdas, dan lebih bijak. Jangan lupa, bahwa didalam Al-Qur'anpun Allah SWT berfirman "Dibalik kesusahan ada kemudahan" (QS. AL-Insyirah:5-6).
Nah kemudian, salah satu cara agar kita bisa menikmati proses penyelesaian masalah dan tidak kelimpungan adalah dengan bersikap tenang. Berikut adalah poin penting bersikap tenang dalam segala situasi :
- 1. Sikap tenang mampu memberi kedamaian
Masalah yang menghampiri hidup kita bagaikan bom molotov yang sumbunya telah dibakar. Artinya hanya dalam beberapa waktu bom tersebut dapat meledak dan menghancurkan lingkungan sekitarnya dalam radius tertentu.
Ingatlah selalu, bahwa masalah yang singgah dihidup kita pasti memiliki jeda waktu untuk diselesaikan. Entah itu cepat atau lambat.
Jika kita tidak tenang dalam proses penyelesaian masalah, maka kita akan kesulitan untuk memadamkan sumbu bom molotov tersebut, karena kita tidak tahu harus melakukan apa.
Dalam waktu yang terus berjalan, api tersebut akan terus membakar sumbu dan terjadilah ledakan yang tak terelakkan, sehingga semua orang akan panik.
Kita butuh rasa tenang agar kedamaian bisa tetap singgah dalam situasi tersulit sekalipun. Sehingga kita bisa memikirkan berbagai cara untuk menyelesaikan masalah tanpa harus diberisikan oleh berbagai kepanikan yang bersumber dari hal lain diluar diri kita dan hal yang tidak berkaitan dengan penyelesaian masalah.
- 2. Sikap tenang mampu membuat kita lebih mudah berkonsentrasi
Saat kita panik, otak kita akan kesulitan untuk menyalurkan pengetahuan mengenai cara untuk menyelesaikan masalah. Ibaratnya, neuron yang seharusnya menjadi satu-satunya jalur untuk menuju perpustakaan yang berisi informasi penyelesaian masalah justru malah terblokir, dan satu-satunya neuron yang terbuka adalah neuron yang menuju pada perpustakaan yang berisi informasi mengenai berbagai kemungkinan terburuk dan tidak menyenangkan tentang masalah tersebut.
- 3. Sikap tenang dapat membuat diri kita dikenal sebagai pribadi yang positif
Orang yang gegabah dan orang yang tenang biasanya akan terlihat ketika mereka bertindak untuk menyelesaikan masalahnya. Didunia ini, ada berbagai cara untuk menyelesaikan masalah, karena sejatinya setiap masalah pasti akan selesai, entah itu selesai dengan baik, tidak baik, memuaskan, tidak memuaskan, ataupun menggantung sampai akhirnya waktu akan membuat kita lupa tentang masalah tersebut.
Jika kita mampu mengorganisir masalah yang menghampiri hidup kita, serta kita mampu untuk bersikap tenang, biasanya orang akan mengenal diri kita sebagai orang yang positif karena mampu menyelesaikan masalah dengan baik meskipun mereka tidak tahu secara persis bagaimana hasilnya.
- 4. Sikap tenang dapat mengurangi tekanan batin
Seperti pada poin nomor 2, ketika neuron yang tersedia adalah jalur menuju setiap pemikiran tentang setiap kemungkinan terburuk dan tidak menyenangkan, maka tekanan batin kita akan meningkat.
Hal ini bukan dikarenakan masalah yang membesar, melainkan over thingking yang negatiflah yang membuatnya menjadi semakin besar. Dengan begitu, sikap tenang merupakan hal yang mesti kita lakukan agar masalah yang menghampiri hidup kita tidak menambah tekanan batin.
- 5. Sikap tenang dapat menghindari dari sikap ceroboh dan gegabah
Masih berkaitan dengan poin no.2, neuron yang mengarah ke perpustakaan over thinking akan membuat kita merasa takut sehingga demi meminimalisir rasa takut tersebut, kita akan cenderung untuk mengambil keputusan saat itu juga tanpa memikirkan apakah keputusan yang diambil akan berdampak pada penyelesaian masalah atau gerbang menuju masalah yang lain dan yang lebih rumit.
- 6. Sikap tenang berefek baik bagi kesehatan
Dalam dunia psikologi, kita mengenal penyakit bernama 'Psikosomatis' dimana penyakit ini sebenarnya merupakan fatamorgana, seolah-olah kita sakit, dan benar terasa sakit, padahal sebenarnya kita tidak sakit.
Orang yang cenderung panik ketika meghadapi masalah, sangat rentan terkena Psikosomatis, entah itu jantung berdegup kencang, sakit perus, mules berlebih, dan berbagai sakit yang lainnya. Oleh karena itu, dengdan bersikap tenang, kita akan mampu meminimalisir resiko penyakit Psikosomatis.
- 7. Sikap tenang dapat mempengaruhi daya ingat
Lagi lagi berkaitan dengan poin no.2,dengan bersikap tenang, neuron menuju perpustakaan informasi tidak akan terblokir, sehingga kita akan mampu membuka dan menganalisa berbagai cara untuk menyelesaikan masalah, meskipun dengan bersikap tenang neuron menuju perpustakaan over thinking tidak tertutup, setidaknya kita akan tetap mampu berpikir secara rasional dan tidak membuat keputusan secara gegabah agar masalah segera selesai saati itu juga.
- 8. Sikap tenang dapat membangun rasa percaya diri
Orang yang panik tidak akan mampu untuk memiliki kekuatan untuk tampil dimuka umum. Contoh sederhana saja ketika naik panggung, jika kita takut akan penilaian orang lain, meskipun kita sudah berlatih sebaik mungkin, rasa percaya diri akan runtuh begitu saja karena rasa takut.
Oleh karena itu, bersikap tenanglah seolah tidak ada badai yang menghampiri hidupmu, agar kamu bisa tetap tampil percaya diri, namun jangan berlebihan ya..
- 9. Sikap tenang dapat membawa keseimbangan energi
Hal ini berkaitan dengan poin no.1, ketika kita tenang, maka orang disekitar kita akan bersikap tenang juga. Namun, jika kita panik, maka orang disekitar kita juga akan panik, sehingga keadaan akan menjadi semakin keruh dan runyam.
Sekian!
