IMELIA
Mandi sebelum subuh atau pada waktu dini hari adalah tradisi yang sering dianjurkan dalam berbagai budaya dan keyakinan masing-masing . Selain memberikan kesegaran , mandi waktu subuh ternyata mempunyai manfaat kesehatan dan spiritual . Manfaat mandi sebelum subuh yaitu :Â
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah:
Air dingin yang kita gunakan untuk mandi diwaktu subuh dapat membantu melancarkan aliran darah kita . Karena suhu dingin merangsang pembuluh darah untuk berkontraksi, yang pada berganti meningkatkan sirkulasi ke seluruh tubuh .Â
2. Meningkatkan Kekebalan tubuh:
Mandi sebelum subuh membantu tubuh kita untuk menghasilkan lebih banyak sel darah putih , yang berperan penting dalam melawan infeksi . Tubuh kita juga menjadi lebih tahan terhadap perubahan suhu ekstrim , sehingga memperkuatkan sistem imun kita .Â
3. Menyegarkan Pikiran:Â
Air dingin dapat membantu kita untuk merangsang saraf dan mengaktifkan sistem saraf pusat . Ini membuat tubuh dan pikiran kita terasa lebih segar dan siap menjalani aktivitas sehari-hari dengan fokus .Â
4. Menghilangkan Rasa Lelah:Â
Setelah tidur sepanjang malam , tubuh kita cenderung terasa lelah dan lesu . Mandi sebelum subuh lebih segar , meningkatkan energi secara alamiÂ
