Apapun jenis fobia yang dialami oleh seseorang, baik itu fobia sederhana maupun fobia spesifik, terapi desensitisasi dikenal efektif menjadi penolong bagi penderita.Baik itu ketakutan terhadap benda, aktivitas, tempat, atau situasi tertentu, terapi desensitisasi akan mengurangi gejala yang pasien derita.
2. Mengatasi Kecemasan Sosial
Kecemasan sosial adalah ketika seseorang takut untuk memulai pembicaraan dengan orang lain.Tak hanya itu, kecemasan sosial juga bisa tentang bagaimana seseorang takut mengeluarkan jawaban yang salah saat belajar di sekolah .Seseorang yang takut bertanya arah jalan kepada orang lain atau bertanya toilet ada di mana saat berada di tempat umum pun merupakan bentuk kecemasan sosial.Kecemasan sosial kerap ditandai dengan detak jantung berdebar kencang saat harus berhadapan dengan orang lain (terutama orang asing).
3.Mengatasi Gangguan Obsesif Kompulsif
Gangguan obsesif kompulsif juga merupakan gangguan mental di mana sang penderita melakukan tindakan tertentu berulang kali agar merasa lega .Jika tidak melakukannya berkali-kali, maka penderita akan merasa takut atau cemas secara berlebihan .Satu contoh kasus gangguan obsesif kompulsif adalah membersihkan rumah setiap saat, merapikan barang berkali-kali walaupun barang tersebut sudah berada di tempat yang tepat dan sudah tergolong rapi, atau mencuci tangan berulang-ulang karena takut terkena penyakit tertentu.
4. Meningkatkan Performa saat di Bawah Tekanan
Teknik terapi desensitisasi juga dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan mental, kepercayaan diri, dan performa maupun reaksi saat berada di bawah tekanan.Stres seringkali tak terkelola dengan baik yang pada akhirnya menjadikan stres tersebut berkepanjangan, semakin berat dan berujung pada kecemasan dan depresi .
Oleh sebab itu, terapi desensitisasi sangat penting, terutama penerapannya dilakukan pada latihan militer dan psikologi olahraga .Diharapkan para tentara dan atlet mampu memiliki kondisi mental yang baik sekaligus daya konsentrasi maksimal melalui teknik pernafasan yang dikombinasi dengan teknik relaksasi otot.
RENCANA PELAKSANAAN LAYANAN KONSELING KELOMPOK TAHUN PELAJARAN 2022/ 2023
 Kelas/ Semester Semester : X/1 Alokasi Alokasi
Waktu : 2 x Pertemuan Pertemuan (2x45 menit)
