Pagadungan, 12 November 2024 -- SDN Pagadungan 6 kembali menggelar kegiatan rutin, yaitu senam sehat bersama. Seluruh siswa antusias mengikuti gerakan-gerakan yang dipandu oleh Bu Yayah, guru PJOK yang selalu dinantikan kehadirannya.
Senam sehat ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran tubuh siswa, melatih kedisiplinan, dan menanamkan kebiasaan hidup sehat sejak dini. Selain itu, kegiatan ini juga menjadi ajang untuk mempererat tali silaturahmi antara siswa dan guru.Â
"Senam sehat ini sangat bermanfaat bagi siswa. Selain menyehatkan tubuh, juga membuat mereka lebih semangat dalam mengikuti pembelajaran," ujar Bu Imas selaku Kepala Sekolah SDN Pagadungan 6.
Senam sehat memiliki banyak manfaat bagi tumbuh kembang anak. Di SDN Pagadungan 6, kegiatan senam sehat menjadi salah satu program unggulan yang dilaksanakan setiap hari selasa. Dengan mengadakan kegiatan senam sehat, diharapkan dapat memberikan banyak manfaat bagi siswa, diantaranya:
Pertama, meningkatkan kebugaran fisik. Senam sehat adalah aktivitas fisik yang sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Gerakan-gerakan yang dilakukan dalam senam dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Senam dapat meningkatkan kekuatan otot dan tulang, meningkatkan kelenturan, dan meningkatkan daya tahan kardiovaskular.
Kedua, menumbuhkan rasa percaya diri. Senam tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga memiliki dampak positif pada perkembangan psikologis anak, terutama dalam membangun kepercayaan diri.Â
Hal ini karena senam dapat meningkatkan keterampilan baru misalnya pada saat mempelajari gerakan-gerakan baru dalam senam, siswa akan merasa bangga ketika berhasil melakukannya. Setiap pencapaian kecil ini akan meningkatkan rasa percaya diri mereka. Selain itu, senam juga dapat mengatasi rasa malu.Â
Bagi siswa yang pemalu, senam dapat menjadi sarana untuk keluar dari zona nyaman dan mencoba hal-hal baru. Dengan berlatih secara teratur, mereka akan merasa lebih percaya diri untuk tampil di depan orang lain. Tidak sedikit siswa yang pemalu ketika mereka melakukan senam terlihat lebih ceria dan bahagia dan belajar berinteraksi dengan teman sebayanya.Â
Ketiga, menjaga kesehatan tulang dan otot. Senam membantu memperkuat otot-otot tubuh, baik otot besar maupun otot kecil. Otot yang kuat akan menunjang aktivitas sehari-hari dan mencegah cedera. Gerakan senam juga merangsang pembentukan tulang sehingga tulang menjadi lebih kuat dan mengurangi risiko osteoporosis.
Keempat, mencegah obesitas. Hal ini karena senam membakar kalori sehingga dapat membantu mengontrol berat badan dan mencegah obesitas.
