Halo semua sahabat dan kerabat, khususnya sesama diabetesi yang bersemangat. Salam hebat dan juga salam sehat!
Sudah banyak yang tahu bahwa olahraga jalan kaki itu penting dan perlu bagi kesehatan. Tapi memiliki pengetahuan saja tidak cukup. Harus ada kemauan untuk melakukannya.
Olahraga jalan kaki memang bisa dilakukan di mana saja sepanjang kedua kaki masih bisa melangkah. Di dalam rumah atau di luar rumah, terserah kepada masing-masing orang saja.
Warga kelurahan Jakasampurna, Bekasi, adalah warga yang mempunyai keberuntungan tersendiri. Mereka berada di sebuah kelurahan yang memiliki banyak lokasi yang sangat bagus untuk melakukan olahraga jalan kaki. Mereka tinggal memilih lokasi jalan kaki sesuka hati mereka sendiri.
Ada tiga lokasi untuk olahraga jalan kaki di kelurahan Jakasampurna yang ingin saya paparkan di sini. Ketiga lokasi tersebut memiliki ciri khas atau keunikannya masing-masing sehingga kamu pun dapat melakukan olahraga jalan kaki dengan senang hati.
Lokasi-lokasi mana sajakah itu? Dan, apa kelebihan dari masing-masing lokasi? Yuk, silakan baca tulisan saya ini sampai tiba di titik terakhir.
Tapi sebelum itu, saya ingin menyampaikan terlebih dahulu apa yang dikatakan oleh Dr. Joshua H.L. Tobing, dosen Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam dari Universitas Advent Indonesia dalam sebuah seminar kesehatan yang dilakukan secara virtual pada hari Sabtu, 16 Oktober 2021 yang lalu. Dr. Joshua H.L. Tobing mengatakan bahwa olahraga jalan kaki adalah olahraga 3M, yakni:
- Murah: Olahraga jalan kaki tidak memerlukan peralatan olahraga yang harus dibeli dengan harga yang mahal sehingga menggerogoti bujet pengeluaran keluarga.
- Meriah: Olahraga jalan kaki dapat dilakukan secara bersama-sama dengan penuh keakraban bersama anggota keluarga atau tetangga atau dengan siapa saja.
- Menguntungkan: Olahraga jalan kaki dapat memberikan pengaruh yang positif terhadap kualitas kesehatan para pelakunya, apalagi kepada para diabetesi seperti saya.
Karena itu, kamu pun dapat menikmati olahraga jalan kaki di mana saja kamu berada. Silakan dimulai dengan hati yang gembira. Silakan dinikmati tanpa menunda-nunda.
Berikut adalah tiga lokasi pilihan saya untuk melakukan olahraga jalan kaki di kelurahan Jakasampurna, Bekasi:
1. Polder Jatiluhur
Kelurahan Jakasampurna memiliki dua polder pengendali banjir, yakni: polder Jatiluhur dan polder Fajar Indah. Tapi selain menjadi sarana pengendali banjir, kedua polder tersebut menjadi sarana olahraga jalan kaki bagi warga di sekitar kedua polder tersebut. Air dengan warna kehijauan yang terkumpul dengan tenang pada kedua polder tersebut seakan memberikan ketenangan bagi siapapun yang menyaksikannya.
Walau kedua polder tersebut sangat berdekatan, dan hanya dipisahkan oleh jarak sekitar 300 m, namun polder Jatiluhur tampaknya adalah polder yang menjadi favorit masyarakat sekitar untuk melakukan olahraga jalan kaki. Apa sebabnya demikian, saya tidak tahu. Mungkinkah itu cuma sebuah kebetulan saja? Entahlah. Saat ini saya merasa tidak perlu untuk mencari tahu tentang hal itu.
Tapi, ketika saya melakukan olahraga jalan kaki di polder Jatiluhur maka saya temukan bahwa sisi polder Jatiluhur sebelah timur ternyata bersebelahan dengan saluran irigasi yang mengalirkan air dari selatan menuju ke arah utara kota Bekasi. Dan menurut saya, keberadaan saluran irigasi inilah yang membuat polder Jatiluhur menjadi lokasi yang asyik untuk melakukan olahraga jalan kaki, setidaknya untuk saya pribadi.
Sebuah pohon rambutan tumbuh subur di bantaran saluran irigasi tersebut. Pohon rambutan itu sedang berbuah lebat saat saya menulis tulisan ini. Kapan ya saya bisa memetik dan ikut menikmatinya? Saya menelan air liur saya. Hmmm ….!
Sesekali terdengar suara gemericik air yang berasal dari pembuangan air rumah tangga yang jatuh ke saluran irigasi. Saya menikmati suara gemericik tersebut. Di telinga saya, suara gemericik air tersebut bagaikan suara musik simponi yang memberi dorongan semangat pada tubuh yang sedang berkeringat. Suara gemericik itu hanya ada di polder Jatiluhur. Tapi, mungkinkah cuma saya sendiri yang menikmatinya? Kembali mulut saya hanya bisa bergumam. Hmmm…!
Baik pagi atau sore hari, tidak sedikit warga setempat dan sekitarnya, orang dewasa dan juga anak-anak, yang datang untuk melakukan olahraga jalan kaki di ‘jogging track’ sepanjang 395 meter yang mengelilingi polder tersebut. Rata-rata waktu tempuh untuk setiap kali mengelilingi polder Bougenville tersebut adalah 4-5 menit.
Biasanya saya melakukan 12 putaran ketika saya memilih olahraga jalan kaki di polder Jatiluhur. Maklum, saya sekarang sudah terbiasa untuk berolahraga jalan kaki selama satu jam setiap hari, kecuali hari Sabtu. Keren, ‘kan?
2. Perumahan Jaka Permai
Perumahan Jaka Permai adalah salah satu komplek perumahan yang terletak di lokasi strategis kota Bekasi. Berolahraga jalan kaki di dalam komplek perumahan ini sangat menyenangkan dan mengesankan.
Bayangkan, kamu serasa berjalan di sebuah miniatur kebun raya. Kamu bisa berjalan di bawah keteduhan pohon-pohon besar yang banyak tumbuh di komplek perumahan yang sudah dibangun sejak akhir tahun 1970-an itu. Keteduhan yang diselingi kehangatan sinar matahari yang memancar dari sela-sela kerindangan pohon-pohon tersebut bisa membuat olahraga jalan kakimu terasa ringan dan menyenangkan.
Oh, iya, ternyata ada banyak rumah ibadah di dalam dan sekitar komplek perumahan Jaka Permai. Â Tiga di antara rumah-rumah ibadah tersebut adalah:
- Masjid Jami Al-Azhar, masjid yang terkenal dengan kubah birunya dan menjadi salah satu ikon kota Bekasi.
- Gereja Kristen Jawa, gereja yang letaknya bersebelahan dengan pura,
- Pura Agung Hindu Dharma Tirta Bhuana.
Karena itu, sambil menikmati olahraga jalan kaki di bawah keteduhan pepohonan yang rindang, kamu bisa melihat dari dekat keunikan bangunan rumah-rumah ibadah yang terletak di dalam dan sekitar komplek perumahan tersebut. Olahraga jalan kakimu bagaikan sebuah wisata yang memuaskan mata. Olahraga jalan kakimu menjadi tidak monoton dan tidak membosankan. Asyik, ‘kan?
3. Grand Kota Bintang
Grand Kota Bintang sesungguhnya adalah nama salah satu lokasi untuk menikmati aneka makanan. Ada banyak restoran di lokasi tersebut. Tetapi pada pagi hari semua restoran di situ belum beroperasi. Karena itu, kamu bisa melakukan olahraga jalan kaki tanpa khawatir akan tergoda oleh rengekan lambung dan selera makanmu.
Satu hal yang mungkin dapat menarik perhatianmu saat kamu melakukan olahraga jalan kaki di Grand Kota Bintang adalah hilir-mudiknya kendaraan-kendaraan di jalan tol dan di jalan K.H. Noer Ali. Dari kejauhan kamu bisa melihat bagaimana kendaraan-kendaraan di jalan tol saling berpacu menikmati kecepatan sementara pada saat yang sama kendaraan-kendaraan yang berada di jalan K.H. Noer Ali seakan mengomel memaki kemacetan. Tapi di lahan terbuka Grand Kota Bintang, kamu masih bisa merasakan sebuah kelegaan sementara kamu melakukan olahraga jalan kaki.
Suara raungan mesin dari truk dan bus yang melintasi jalan tol dan suara jeritan klakson dari mobil dan motor yang menyusuri jalan K.H. Noer Ali menjadi sebuah keunikan tersendiri. Bibir saya tersenyum saat telinga saya menikmati suara raungan mesin dari kendaraan-kendaraan besar dan suara jeritan klakson dari kendaraan-kendaraan kecil.
Ada sempat timbul rasa ingin tahu saya, kenapa kendaraan-kendaraan tersebut harus meraung dan menjerit. Tentu saja saya tidak akan pernah mendapatkan jawabannya kalau saya bertanya pada rumput yang bergoyang yang tumbuh di ruang hijau terbuka di Grand Kota Bintang itu. Iya, ‘kan? Iya, sudahlah, yang penting saya bisa berolahraga jalan kaki. Iya juga, ‘kan?
Nah, itulah tiga lokasi di Kelurahan Jakasampurna yang cukup menarik untuk melakukan olahraga jalan kaki. Silakan dinikmati ciri khas dan keunikan dari masing-masing lokasi tersebut saat kamu melakukan olahraga jalan kaki.Â
Kalau kamu merasa bahwa tulisan ini bermanfaat, silakan bagikan kepada sahabat dan kerabat.
Selamat menjalankan gaya hidup sehat dan tetap semangat.
Bekasi, 4 Nopember 2021
Si-Iman
