Melihat kebiasaan-kebiasaan ini, saya mulai menyadari bahwa meskipun saya tahu apa yang seharusnya saya lakukan untuk menjaga kesehatan, saya sering gagal untuk konsisten. Itulah yang menjadi tantangan terbesar dalam hidup saya: menerapkan pengetahuan yang saya miliki ke dalam tindakan nyata. Tetapi, saya mulai mencoba untuk berubah, satu langkah kecil pada satu waktu. Saya berusaha tidur lebih awal, mengurangi konsumsi kafein, dan berolahraga lebih teratur. Meski prosesnya tidak mudah, saya mulai merasakan perbaikan.
Menghadapi ADHD tidak selalu tentang mencari obat atau solusi instan. Terkadang, hal kecil seperti mengatur waktu atau tidur cukup bisa membuat perbedaan besar. Dengan kesabaran dan perhatian terhadap kebiasaan sehari-hari, kita bisa membuat hidup dengan ADHD menjadi lebih mudah.
"Hidup dengan ADHD bukanlah tentang melawan otak kita, tetapi memahami cara terbaik untuk bekerja bersamanya."
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
