Disleksia dan Executive Function: Mengatur Kekacuan dalam Pikiran

Disleksia dan Executive Function: 

Mengatur Kekacauan dalam Pikiran

Kehidupan dengan disleksia sering kali seperti mencoba merangkai potongan puzzle yang tak pernah lengkap. Bukan hanya tentang kesulitan membaca atau menulis; ada sisi lain yang lebih tersembunyi, sisi yang sering kali tidak dipahami oleh banyak orang, bahkan oleh saya sendiri di masa kecil yaitu masalah dengan executive function. Bagi saya, ini lebih dari sekadar masalah akademik; ini adalah pergulatan harian dengan organisasi diri, perencanaan, dan pengambilan keputusan. Ini adalah perjuangan dengan hal-hal kecil yang tak terlihat oleh orang lain, namun memiliki dampak yang luar biasa.

Ketika saya pertama kali mendengar istilah executive function, saya tidak langsung menyadari bahwa inilah yang telah menjadi sumber banyak tantangan saya selama ini. Fungsi eksekutif adalah serangkaian kemampuan mental yang membantu seseorang merencanakan, memprioritaskan, dan melaksanakan tugas. Bagi seseorang dengan disleksia, executive function sering kali terganggu terutama dalam mengatur waktu, menyusun prioritas, dan mengendalikan impuls. Ini adalah jenis tantangan yang tidak hanya terasa di sekolah, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari.

Saya ingat saat kecil, saya merasa seperti hidup di dalam kekacauan yang tidak teratur. Buku pelajaran saya selalu berantakan, tugas sekolah sering terlupa, dan saya terus-menerus kehilangan barang-barang penting. Guru-guru saya menuduh saya malas, tidak berusaha keras, atau tidak peduli. Di rumah, saya sering merasa malu karena tak mampu mengikuti pola hidup yang teratur seperti teman-teman saya. Kalender dan jam tidak pernah bersahabat dengan saya.

Ada satu pengalaman yang masih membekas dalam ingatan saya, yang menunjukkan betapa beratnya fungsi eksekutif yang kacau. Suatu hari, saya diberi tugas untuk membuat proyek kelompok di sekolah. Tugas ini cukup sederhana bagi sebagian orang: membuat laporan kelompok dengan batas waktu yang jelas. Tapi bagi saya, itu seperti meminta saya untuk merencanakan perjalanan ke bulan. Saya tidak tahu harus mulai dari mana, tidak bisa membagi tugas dengan baik, dan yang terburuk, saya menunda-nunda hingga malam sebelum hari pengumpulan.

Saat itu saya ingat menangis sendirian di kamar, bingung dan frustasi. Rasanya seperti semua orang bisa menyelesaikan tugas-tugas ini dengan mudah, sedangkan saya selalu tertinggal. 

Saya terus-menerus bertanya pada diri sendiri, "Kenapa saya tidak bisa menjadi seperti mereka?" Esoknya, saya menghadapi wajah-wajah kecewa dari teman-teman kelompok yang merasa saya gagal memimpin proyek kami. Guru saya bahkan berkata bahwa saya tidak bertanggung jawab. Itu adalah pukulan keras bagi harga diri saya.

Namun, di balik semua itu, ada titik balik yang mengajarkan saya bahwa meskipun executive function saya lemah, bukan berarti saya harus hidup dalam kekacauan selamanya. Saat saya semakin dewasa, saya mulai mengenal beberapa strategi sederhana yang membantu saya mengatasi tantangan ini. Salah satu pengalaman berharga datang dari ayah saya, yang selalu sabar mendampingi saya.

Ayah saya adalah orang yang sangat terorganisir, kebalikan dari diri saya yang kacau. Dia mengajarkan saya untuk membuat jadwal harian yang realistis, meski awalnya saya meremehkan cara ini. Dia membimbing saya untuk memecah tugas besar menjadi tugas-tugas kecil yang bisa saya lakukan satu per satu. Saya ingat salah satu nasihatnya yang selalu terngiang hingga sekarang, "Setiap langkah kecil adalah kemajuan, jangan mencoba melompat terlalu jauh."

Saya ingat momen di mana strategi ini benar-benar membantu saya. Saat itu, saya dihadapkan pada tugas yang sangat menakutkan menulis bab pertama dari buku yang ingin saya selesaikan. Kali ini, saya mencoba mengikuti petunjuk ayah saya: memecah tugas menjadi langkah-langkah yang lebih kecil. Setiap hari, saya hanya fokus menulis satu paragraf. Ketika akhirnya saya menyelesaikan bab pertama, rasanya seperti memenangkan pertarungan yang panjang. Saya belajar bahwa, meskipun saya memiliki kelemahan dalam executive function, saya bisa mengatasinya dengan strategi yang tepat dan kesabaran.

Namun, ada hal lain yang membuat perjalanan saya semakin menantang ADHD yang saya alami. Paduan antara disleksia dan ADHD adalah seperti perang yang berlangsung terus-menerus di dalam kepala saya. Fungsi eksekutif saya tidak hanya terganggu oleh kesulitan membaca dan menulis, tetapi juga oleh ketidakmampuan untuk fokus, gangguan dalam pengendalian diri, dan sering kali, ketidakmampuan untuk menyelesaikan sesuatu sesuai rencana.

Misalnya, ketika saya mencoba mengerjakan tugas yang memerlukan perhatian penuh, otak saya selalu "sibuk." Ada begitu banyak ide yang datang, tetapi semuanya berantakan, seperti gelembung-gelembung yang muncul dan meledak tanpa sempat saya tangkap. Bahkan saat menulis buku ini, sering kali saya merasa seperti melawan angin---berusaha memegang satu ide sementara ide-ide lain terus berlarian dalam pikiran.

Saya telah melalui masa-masa buruk di mana saya merasa tidak mampu. Namun, saya juga mengalami kemenangan-kemenangan kecil yang membawa saya sampai di titik ini. Disleksia dan gangguan pada executive function mungkin tak akan pernah hilang dari hidup saya, tetapi saya belajar untuk menerima kekacauan ini sebagai bagian dari diri saya. Dengan menerima, saya bisa bergerak maju. Kuncinya bukan untuk mencari kesempurnaan, tetapi untuk mencari cara agar saya bisa tetap berfungsi di tengah kekacauan.

Pengalaman buruk mengajarkan saya bahwa disleksia bukanlah sekadar tantangan membaca, tetapi tantangan dalam mengatur kehidupan sehari-hari. Namun, pengalaman baik, seperti yang saya alami bersama ayah saya, menunjukkan bahwa dengan dukungan, strategi, dan ketekunan, bahkan fungsi eksekutif yang lemah pun bisa dikelola.

Disleksia bukanlah akhir dari segalanya itu adalah bagian dari perjalanan yang penuh dengan pelajaran. Di setiap kesulitan, selalu ada cara untuk bertahan dan, pada akhirnya, merayakan kemenangan yang datang, sekecil apa pun itu.