4. Wortel
Selama ini, jus wortel terkenal untuk menjaga kesehatan mata. Tapi, tahukah kamu bahwa wortel juga dapat dikonsumsi untuk meningkatkan tekanan darah didalam tubuh ? Kandungan vitamin A yang ada di dalam wortel dapat meningkatkan sirkulasi darah serta mengatur tekanan darah agar bisa stabil.
5. Sayur Bayam
Didalam sayur bayam mengandung kalium serta folat, namun rendah sodium. Sehingga, mengkonsumsi sayur bayam dapat membuat peredaran darah menjadi lebih lancar serta membantu proses pembentukan sel darah merah dalam tubuh sehingga mampu meningkatkan tekanan darah. Kandungan vitamin E yang ada di dalam sayur bayam juga bertindak sebagai antioksidan yang mampu membantu tubuh melawan radikal bebas serta mencegah kerusakan sel didalam tubuh.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
