Nyeri di daerah pinggang yang menjalar hingga ke pinggul atau kaki adalah gejala umum sakit pinggang. Ini bisa menjadi tanda adanya masalah pada tulang belakang.
2. Kaku dan Tegang
Penderita sakit pinggang sering mengalami kaku dan tegang pada otot-otot di sekitar daerah pinggang.
3. Kesulitan Bergerak
Sakit pinggang yang parah dapat membuat seseorang kesulitan dalam bergerak, terutama saat bangun dari tidur atau duduk lama.
Pengobatan Sakit Pinggang
1. Istirahat dan Kompres Hangat
Istirahat yang cukup sangat penting. Gunakan kompres hangat di area yang sakit untuk meredakan nyeri dan mengurangi peradangan.
2. Olahraga dan Peregangan
Melakukan latihan peregangan yang tepat dapat memperkuat otot-otot di sekitar pinggang. Ini membantu dalam mencegah kambuhnya sakit pinggang.
3. Konsultasi dengan Dokter
