Tips Praktis: Jika memungkinkan, coba keluar sebentar dan berjalan di sekitar rumah atau taman terdekat. Jika tidak, lakukan beberapa gerakan peregangan ringan atau yoga singkat di dalam rumah untuk meregangkan otot yang kaku.
Mulai Hari Anda dengan Kebiasaan yang Tepat
Kebiasaan pagi yang sederhana, seperti menemukan "mengapa" Anda bangun, menyusun prioritas, dan bergerak sedikit, bisa mengubah cara Anda menjalani hari. Mulailah dengan satu kebiasaan baru setiap minggu dan lihat bagaimana rutinitas pagi yang positif bisa meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan Anda. Ingat, setiap pagi adalah kesempatan baru untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda. "Setiap hari adalah kesempatan baru untuk lebih baik dari hari kemarin. Mulailah dengan langkah kecil, dan lihat bagaimana hari Anda berubah."
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
