Mohon tunggu...
Ilham Akbar Junaidi Putra
Ilham Akbar Junaidi Putra Mohon Tunggu... Apoteker - Pharmacist

✍️ Penulis Lepas di Kompasiana 📚 Mengulas topik terkini dan menarik 💡 Menginspirasi dengan sudut pandang baru dan analisis mendalam 🌍 Mengangkat isu-isu lokal dengan perspektif global 🎯 Berkomitmen untuk memberikan konten yang bermanfaat dan reflektif 📩 Terbuka untuk diskusi dan kolaborasi

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Mengapa Probiotik dan Prebiotik Menjadi Solusi Utama Masalah Pencernaan di 2024?

21 September 2024   19:06 Diperbarui: 21 September 2024   19:07 103
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Masalah Pencernaan yang Kerap Dialami Masyarakat

Masalah pencernaan bukanlah hal baru di kalangan masyarakat Indonesia. Mulai dari sembelit, diare, hingga perut kembung, berbagai gangguan pencernaan sering kali membuat aktivitas sehari-hari terganggu. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa pola makan modern yang cenderung tinggi lemak, gula, dan makanan olahan, menjadi penyebab utama terganggunya sistem pencernaan. Ditambah lagi dengan gaya hidup yang serba cepat, banyak dari kita melewatkan asupan serat yang penting bagi kesehatan usus.

Namun, pada tahun 2024, perhatian masyarakat mulai beralih ke solusi yang lebih alami untuk menjaga kesehatan pencernaan, salah satunya adalah probiotik dan prebiotik. Keduanya menjadi solusi yang semakin diminati karena kemampuannya dalam menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, yang secara langsung mempengaruhi kesehatan pencernaan.

Ketidakseimbangan Mikrobiota Usus dan Dampaknya

Gambar dihasilkan oleh AI melalui OpenAI's DALL-E
Gambar dihasilkan oleh AI melalui OpenAI's DALL-E

Mengapa Pencernaan Sering Bermasalah? Ketika keseimbangan mikrobiota di dalam usus terganggu, berbagai masalah pencernaan mulai muncul. Mikrobiota usus adalah kumpulan bakteri baik dan buruk yang hidup di saluran pencernaan. Bakteri baik membantu mencerna makanan, menyerap nutrisi, dan menjaga kekebalan tubuh. Namun, pola makan yang tidak sehat, stres, dan penggunaan antibiotik berlebih dapat mengurangi jumlah bakteri baik, sehingga menyebabkan ketidakseimbangan mikrobiota.

Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Gastroenterology (2021), ketidakseimbangan ini dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus (IBS), penyakit radang usus (IBD), dan bahkan meningkatkan risiko obesitas serta diabetes tipe 2. Bakteri buruk yang berkembang lebih cepat juga menghasilkan gas dan racun, yang memicu perut kembung, diare, hingga peradangan usus (digima).

Probiotik dan Prebiotik sebagai Jawaban

Gambar dihasilkan oleh AI melalui OpenAI's DALL-E
Gambar dihasilkan oleh AI melalui OpenAI's DALL-E

Bagaimana Probiotik dan Prebiotik Bekerja?

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun