Bagaimana kita mengelola stres dengan baik?
Berikut adalah tips untuk selalu menjaga kestabilan dalam mengelola kecemasan atau stres:
> Beribadah
Salah satu cara kita mengingat Tuhan adalah sesuatu yang disebut meditasi spiritual.
> Detoks media sosial
Cobalah sebagian dari Anda berpuasa atau membatasi penglihatan Anda dari media sosial seperti TikTok, Instagram, dan lainnya.
> Latihan Fisik
Olahraga merupakan kunci kesehatan mental dan fisik kita, survei membuktikan bahwa olahraga dapat menjadi penunjang stabilitas emosi dalam diri kita
Itulah tips dari saya, semoga dapat membantu mengurangi stres atau kecemasan Anda saat Anda merasakannya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
