Jarak 1,3 km dapat dilakukan dalam sekurang-kurangnya 10 menit, bergantung pada kecepatan dan tingkat kondisi tubuh Anda. Jalan kaki ini dapat menjadi bagian dari rutinitas olahraga yang menguntungkan kesehatan tubuh, seperti melakukan sekurang-kurangnya tiga kali dalam seminggu.
Jalan kaki dapat dilakukan di mana-mana, mulai dari perjalanan ke tempat kerja atau ke pasar, sampai ke lokasi yang lebih terpisahkan. Berjalan kaki dapat menjadi alternatif yang baik untuk mengurangi penggunaan kendaraan bermotor, yang dapat membantu mengurangi emisi dan mengurangi penggunaan bahan bakar
Oleh karena itu, jika memungkinkan, mengambil keputusan untuk berjalan kaki jarak 1,3 kilometer dapat menjadi pilihan yang baik untuk mendukung gaya hidup sehat.
Meskipun demikian, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan, seperti kondisi cuaca, keamanan jalur yang dilalui, dan ketersediaan waktu. Jika memungkinkan dan nyaman untuk melakukannya, berjalan kaki jarak 1,3 kilometer dapat menjadi alternatif yang ramah lingkungan dan sehat daripada menggunakan transportasi lainnya.
Jadi, meskipun jarak 1,3 kilometer mungkin terdengar jauh bagi sebagian orang, namun dengan persiapan yang tepat dan kesadaran akan manfaatnya, berjalan kaki jarak ini dapat menjadi pilihan yang baik untuk mendukung gaya hidup yang sehat dan berkelanjutan.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
