Ketidakseimbangan Work-Life Â
Waktu kerja yang panjang dan kurangnya waktu untuk keluarga atau kegiatan pribadi menyebabkan ketidakseimbangan work-life. Hal ini berkontribusi pada penurunan kesehatan mental dan kepuasan hidup.
5. Kurangnya Dukungan Sosial Â
Tidak adanya dukungan dari rekan kerja atau atasan membuat karyawan merasa sendirian dalam menghadapi tantangan. Dukungan sosial sangat penting untuk menjaga kesejahteraan emosional.
6. Ketidakamanan Kerja
Ancaman pemutusan hubungan kerja atau ketidakpastian mengenai masa depan pekerjaan dapat menyebabkan kecemasan dan stres berkepanjangan.
Dampak Stres Kerja terhadap Kualitas Hidup
1. Penurunan Kesehatan Fisik
Stres kerja yang tidak terkendali dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, hipertensi, dan penyakit jantung. Menurut penelitian oleh Handoko (2001), karyawan yang sering mengalami stres cenderung memiliki daya tahan tubuh yang lebih rendah.
2. Gangguan Kesehatan Mental Â
Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan gangguan tidur. Karyawan yang mengalami gangguan kesehatan mental cenderung kehilangan motivasi dan semangat kerja.
