Manfaat dan Efek Samping Kopi untuk Tubuh Kita

Efek samping dari meminum kopi berlebihan perlu kita perhatikan agar fungsi dari organ dan sel dalam tubuh kita dapat berjalan dengan normal. Beberapa efek samping dari kopi yaitu :

1.Merasa cemas
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Institute of Mental Health penikmat kopi disarankan untuk membatasi mengonsumsi kafein karena dapat memicu munculnya rasa cemas yang berlebihan dalam tubuh.

2.Pusing
Menurut penelitian kopi yang dikonsumsi melebihi batas aman maka akan terjadi gejala penarikan zat kafein yang akhirnya menimbulkan efek berupa sakit kepala dan kelelahan. Dalam sehari batas aman mengonsumsi kopi yaitu sebanyak 500mg atau setara dengan lima cangkir kopi.
Kita sangat dianjurkan untuk mematuhi batas maksimal dalam mengonsumsi kopi setiap harinya agar dapat  mengatasi efek yang ditimbulkan oleh kopi dan meningkatkan manfaat yang terkandung dalam kopi. Makanan yang bergizi seimbang dan minum air putih yang cukup juga dapat menjadi alternatif utama dalam mengatasi efek samping kopi

Nama   : IGO ILHAM WIDJAJA

KELAS  : 02SAKK001

NIM :201011201703

Matkul : Bahasa Indonesia