Tips Menjaga Kesehatan Selama Haji: Panduan Praktis untuk Jamaah

Pengalaman saya waktu itu sempat dihadiahkan bumbu pecal oleh seorang teman. Sesampai di sana bumbu pecal menjadi santapan bersama dan menjadi primadona karena di Arab tidak ada bumbu pecal pastinya. 

Lain lagi yang dilakukan teman sesama jamaah ada yang berinisiatif membawa ikan teri goreng, tak ayal lagi ikan menjadi santapan bersama jamaah lainnya serasa makan dikampung sendiri.

Istirahat yang Cukup

Tidur Berkualitas: Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Istirahat yang baik membantu tubuh pulih dan siap untuk aktivitas hari berikutnya. Cobalah untuk tidur di tempat yang nyaman dan bebas dari gangguan.

Pengalaman yang saya rasakan pada waktu tidur di Arab sungguh jauh berbeda dengan di Indonesia. Ketika di Mekkah saya tidur malam cukup 2 -3 jam saja, itu sudah cukup membuat tubuh menjadi segar-bugar. 

Hal ini juga dirasakan oleh semua jamaah rombongan kami, entah apa itu sebuah motivasi yang muncul dari dalam diri atau memang terbawa suasana di sana yang tidak pernah sunyi. Atau memang begitulah keberkahan kota suci tersebut.

Jangan Memaksakan Diri:

Dengarkan tubuh Anda. Jika merasa lelah, jangan ragu untuk beristirahat sejenak. Ingat bahwa menjaga kesehatan adalah bagian dari ibadah itu sendiri. Yang tahu kondisi tubuh Anda adalah Anda sendiri. Apalagi jika Anda merupakan jamaah kloter pertama, pastinya harus menunggu waktu yang cukup lama untuk sampai waktu melaksanakan haji. 

Rangkaian ibadah haji merupakan rangkaian ibadah fisik dikhawatirkan jamaah menjadi kelelahan saat melaksanakan rukun dan wajib haji. Beberapa kasus seperti ini ada ditemui pada rombongan jamaah kami pada waktu.

Rukun haji harus dilaksanakan dan tidak boleh gagal karena satu saja rukun haji yang tertinggal makanya hajinya menjadi tidak sah. Sedangkan wajib haji masih bisa dibayar dengan denda yang telah ditentukan menurut syariat jika kita meninggalkan salah satunya.

Tahu kapasitas diri, tidak semua orang memiliki stamina yang sama. Kenali batasan fisik Anda dan jangan memaksakan diri untuk mengikuti ritme orang lain. Beristirahatlah jika merasa lelah atau tidak enak badan.