Lima poin diatas dapat  dijadikan sebuah pertimbangan untuk merencanakan kegiatan olahraga dengan tepat.
"Nah Apakah sekarang anda siap berpuasa?"
Kesimpulannya adalah, Berolahraga selama bulan puasa memerlukan perencanaan dan pengaturan yang bijaksana. Dengan memilih waktu yang tepat, memperhatikan asupan cairan dan nutrisi, serta mendengarkan tubuh Anda dengan baik, Anda dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama bulan Ramadan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau merasa tidak nyaman saat berolahraga selama berpuasa. a
Sumber:
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
