Meningkatkan Kualitas Tidur
Sebuah hasil penelitian menyatakan bahwa menggunakan waktu selama 15 menit untuk menuliskan hal-hal yang positif dan negatif yang terjadi pada hari itu dapat meningkatkan kualitas tidur.Â
Dengan membaca hal yang positif yang Anda tulis, Anda bisa berbahagia dan bersemangat untuk hidup di esok hari. Dan saat Anda membaca hal yang negatif pada tulisan tersebut, Anda bisa menjadikannya sebagai pelajaran, sarana refleksi, evaluasi, atau introspeksi agar hidup Anda lebih baik lagi di esok hari.
Mengasah Kemampuan Komunikasi
Menulis adalah bentuk komunikasi yang dilakukan secara tertulis. Baik komunikasi untuk diri sendiri misalnya berupa curhat pada buku harian maupun komunikasi untuk orang lain dalam bentuk artikel, surat, laporan penelitian, atau pengumuman. Intinya, tulisan yang dibuat harus komunikatif dan seinformatif mungkin agar bisa dipahami oleh pembaca.Â
Walau saat ini sudah zaman modern dimana korespondensi banyak dilakukan secara lisan melalui telepon atau video call (VC), tapi korespondensi secara tertulis banyak yang dilakukan juga secara tertulis baik untuk urusan pribadi maupun urusan kedinasan.Â
Dengan demikian, orang yang menulis pesan, balasan pesan, atau informasi harus memiliki kemampuan menulis yang baik. Minimal tulisannya bisa dipahami oleh pembacanya.
Meningkatkan Kesehatan Emosional
Menulis bisa menjadi sarana penyaluran emosi. Maksud emosi di sini bukan hanya rasa marah, tetapi juga rasa senang atau juga sedih. Saat seseorang telah mengekspresikan emosinya melalui tulisan, maka dia merasa lega. Tidak ada lagi hal yang membebani hati dan pikirannya.
Menulis disamping sebuah aktivitas pikiran yang penuh dengan logika dan rasionalitas, juga aktivitas hati yang diekspresikan melalui tulisan. Menulis disamping memerlukan otak kiri juga memerlukan otak kanan.Â
Otak kiri identik dengan logika, analisis, rasionalitas, sedangkan otak kanan identik dengan rasa basa, intuisi, dan juga emosi. Sebuah tulisan yang baik tentunya adalah gabungan antara kinerja otak kiri dan otak kanan.
