Aku Sayang Dia, tapi People Come and Go, Gimana dong?

“Setiap orang ada masanya dan setiap masa ada orangnya”, pasti kalian sudah tidak asing dengan kalimat itu. Ada banyak penyebab masanya berakhir, bisa karena pendidikan, sudah tidak ada kepentingan, atau bahkan sudah menemukan orang dan lingkungan yang lebih baik menurutnya. Tapi kalau kalian lagi di fase “Aku masih sayang dia dan gamau masanya berakhir, gimana dong? Wajar ngga sih gamon dulu?”, kalian menemukan artikel yang tepat untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut. ayo baca penjelasannya!

Ketika Seseorang Go dari hidup kita

Saat seseorang yang kita harapkan menetap malah pergi, seringkali kita berharap dia akan kembali dan menolak orang-orang yang mau datang ke hidup kita. Bahkan, seringkali kita mengatakan “seribu orang yang datang tidak akan bisa menggantikan satu orang itu yang pergi” sebagai alasan untuk menolak mereka yang datang. Siapa yang kayak gitu? haha. Kalimatnya tidak salah, tapi mindset kita yang perlu diperbaiki.

Tanpa kita sadari, saat kehilangan orang yang disayang, perlahan-lahan kita juga berubah bagi orang-orang terdekat kita. Kita hanya fokus ke satu orang yang meninggalkan kita, padahal masih banyak orang baik yang bisa kita syukuri kehadirannya di sekitar kita. Tapi kalau lagi di posisi "seseorang go dari hidup kita" ini, coba deh dipikir-pikir, apa salahnya menikmati hidup dengan orang yang sudah disiapkan tuhan untuk memberi warna baru ke hidup kita? Untuk apa fokus ke orang yang sedang fokus melanjutkan hidupnya sendiri? Kalau niat kamu hanya untuk menjaga komunikasi, itu bagus, tapi bukan berarti kamu membatasi dunia seseorang dengan meminta dia selalu ada sama kamu. Kalau memang sayang, harusnya kita bebasin dia explore dunia yang dia mau dong. Makanya, kalau kata Pamungkas, “I love you and I’m letting go”.

Fase yang Dialami Seseorang Saat Kehilangan

Di fase awal kehilangan seseorang tersayang, pasti mendadak kita punya 1001 alasan untuk nolak rasa sedihnya. Contohnya, “Aku ngga marah dia pergi, tapi aku masih ga nyangka secepat itu masanya habis” atau “Aku bukan ga sedih, tapi kok dia tega pergi kayak gitu?”, dan masih banyak lagi. Nah, tapi sebenarnya itu wajar gak sih?

Sebenarnya guys, fase-fase orang yang mengalami kehilangan itu sudah dibahas dalam ilmu psikologi loh. Menurut Elisabeth Kubler-Ross dalam bukunya On Death and Dying (1969), ada lima fase yang dialami seseorang pasca kehilangan.

1. fase denial (penyangkalan). 

Mengalami mati rasa adalah fase yang umum terjadi saat seseorang yang kita sayang baru saja pergi. Tetapi ada juga sebagian orang bersikap seolah dia baik-baiks aja. Bahkan, di fase ini, kalau kita teringat kembali bahwasannya orang yang kita sayang itu pergi, kita tmasih tidak percaya dan sering terbayang-bayang dia ada di sekitar kita seperti mendengar suaranya, melihat dia, dll.

2. fase angry (kemarahan).

Setelah kita mulai sadar nih kalau seseorang itu sudah pergi, kita akan merasa marah dan tidak terima kalau kita sedang ditinggalkan. Hal itu menyebabkan kita menjadi frustasi, marah, dan lebih sensitif. Pada fase ini juga kita mempertanyakan banyak hal seperti “kenapa aku diginiin?, “apa aku pantas ditinggalin?”, “apa aku gak cukup baik?”, dll.

3. fase bargaining (tawar-menawar).

Pada fase ini, amarah kita mulai padam dan berhenti menyalahkan diri sendiri, takdir, tuhan, atau seseorang yang pergi tersebut. Akan tetapi, kita juga sering teringat kenangan bersama dia dan mengajukan banyak pertayaan “bagaimana jika”. Intinya, pada fase ini, kita masih berharap dapat mengubah keadaan meskipun sadar bahwa dia telah pergi.

4. fase depression (depresi)

Fase ini merupakan fase terpanjang dalam proses penerimaan kehilangan. Pada fase ini, kita terus-terusan merasa sakit dan rindu. Perasaan ini dapat terjadi sangat intens selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Ini juga menjadi fase penentu apakah seseorang akan masuk fase penerimaan atau malah terjebak dengan  perasaan sedih yang intens tersebut.

5. fase acceptance (penerimaan)

Ini merupakan fase dimana seseorang sudah menerima kenyataan bahwa seseorang yang disayangnya sudah pergi. Kalau beberapa kali masih ketrigger dengan kenangan, perasaan sedih, ataupun penyesalan, itu hal yang wajar karena kita memang tidak bisa melupakan seseorang, tapi setidaknya kita tetap bisa melanjutkan hidup dengan baik-baik saja saat tidak ada dia.

Ketika Kita Mau Come ke Hidup Seseorang

Nah, sekarang kita memasuki fase move on (berpindah). Ini adalah momen ketika kita merasa cukup sedih-sedihannya dan mulai membuka diri ke orang-orang baru. Guys, aku mau mengingatkan. Kita ini juga seseorang yang bisa come and go di hidup orang lain. Bukan hanya orang lain yang bisa berlalu-lalang di hidup kita. Jadi, saat seseorang go dari hidup kita, kita juga harus bisa move on dan come ke hidup orang baru. Ingat ya, dunia kita tidak berpusat pada orang yang go itu dan hidup akan terus berlanjut.

Selain itu, ingat!, kita tidak bisa nerobos masuk ke dunia seseorang tanpa seizinnya. Oleh karena itu, cara kita untuk come juga harus diperhatikan agar kehadiran kita bisa diterima tanpa ragu oleh orang baru. Wajar banget kalau di awal, kita mau kasih first impression yang baik, sehingga bersikap sangat baik. Tapi usahakan tetap jadi diri sendiri ya. Jangan hanya karena mau diterima, kita sampai jadi orang lain yang bahkan terasa asing bagi diri sendiri. Perlahan-lahan tunjukkan sifat asli kamu, karena seburuk apa pun sifat kamu, selagi tidak toxic, pasti bisa diterima.