Suasana hati sangat berpengaruh dengan kejadian atau kebiasaan yang sering kita lakukan sehari-hari, namun banyak orang tidak menyadari ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat seseorang tidak bahagia.
Berikut merupakan kebiasaan sehari-hari yang bisa membuat anda tidak bahagia :
1. Sering membandingkan diri dengan orang lain
Kebiasaan anda membandingkan diri dengan orang lain bisa menjadi racun dan merusak rasa percaya diri. Terlalu melihat pencapaian orang lain menyebabkan kesehatan mental turun dan rasa bahagia menghilang.
fokuskan pada perkembangan potensi diri sendiri agar dapat meningkatkan percaya diri hingga anda bisa merasa puas dengan hasil yang anda capai dan meningkatkan kebahagiaan.
2. Terlalu fokus dan sering memeriksa ponsel atau smartphone
Memeriksa Smartphone menjadi kebiasaan yang tidak dapat di hindari oleh masyarakat, namun memeriksa hp secara terus menerus dalam setiap kegiatan anda dapat mengganggu kenyamanan dalam beraktifitas dan memperlambat kinerja anda.
yang perlu dilakukan adalah kontrol keinginan anda untuk membuka hp disaat anda sedang berkegiatan, mengobrol dengan orang dan selesaikan tanggung jawab anda terlebih dahulu.
3. Menunda Pekerjaan
Salah satu kebiasaan masyarakat kita salah satunya adalah menunda pekerjaan seperti contohnya "sebatang dulu" bagi perokok, selalu melihat smartphone dll. Menunda pekerjaan membuat semakin banyak hal yang anda pikirkan dan kerjaakan semakin menumpuk dapat membuat anda tidak bahagia.
Berusahalah selalu menyelesaikan pekerjaan terlebih dahulu, jika kesulitan jangan malu untuk meminta bantuan karena hal ini dapat membuat anda lebih bahagia dan menghilangkan kebiasaan buruk.
4. Suka menyimpan dendam
pendendam dapat mengganggu pola pikir dan merusak kehidupan anda. menciptakan rasa benci yang terus terjadi setiap harinya.
Coba untuk memaafkan dan melepas dendam anda, lakukan hal positif agar kesehatan mental terjaga.
5. Tidak punya batasan diri
Jika tidak memiliki batasan diri dapat menyebabkan anda selalu memaksakan diri dalam setiap melakukan sesuatu. Batasan sangat penting dalam hubungan berkeluarga, teman dan pekerjaan.
6. Overthinking
Terlalu banyak memikirkan hal yang tidak perlu dapat membuat anda semakin masuk dalam hal negatif dan membuat anda tidak bahagia.
Ubah pola pikir dan hanya fokus kepada masalah dan solusinya.
Adakah kebiasaan diatas yang sering anda lakukan?
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
