Sering merasa Insecure dengan tumpukan lemak yang ada di perut? membuat penampilan anda menjadi kurang fashionable. Berikut saya bagikan berbagai cara cepat membakar lemak pada perut.
Lemak pada perut selain mengganggu penampilan anda memiliki akibat lain yang lebih penting. Perut buncit dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda. Penumpukan lemak pada perut dapat memicu berbagai macam penyakit seperti darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, kangker dan sebagainya.
Di karenakan perut buncit di sebabkan terlalu banyak mengkonsumsi gula,minyak dan karbohidrat. Itu memicu terjadinya penyakit lainnya.
Dengan menghilangkan lemak pada perut buncit dapat menurunkan resiko terserang penyakit-penyakit tersebut, selain itu dapat menambah percaya diri dengan penampilan yang lebih atletis.
Berikut beberapa cara cepat membakar lemak pada perut :
1. Latihan Kardio
Cara paling ampuh menghilangkan lemak perut adalah dengan melakukan kardio atau aerobik minimal 30 menit setiap hari. Beberapa latiannya antara lain lari pagi, jalan cepat, bersepeda, berenang, naik turun tangga dan sebagainya.
2. Latihan Perut
Latihan perut berguna untuk mengurangi lemak pada perut serta dapat membentuk perut. Latihan yang bisa di lakukan antara lain sit up, mountain climber, lying leg raiser, scissor kick dan sebagainya.
3. Minum Rebusan Air Ketumbar
Mengkonsumsi rebusan air ketumbar dapat membantu membakar lemak perut dan meningkatan metabolisme dalam tubuh. Campur dengan madu dan perasan jeruk nipis agar rasa lebih enak dan segar.
4. Minum Rebusan Daun Salam
Sama seperti air ketumbar rebusan daun salam dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan membantu menghilangkan lemak pada perut.
Itulah cara cepat membakar lemak pada perut, jangan lupa imbangi juga dengan pola makan sehat hindari mengkonsumsi gula dan minyak agar mendapatkan hasil yang lebih memuaskan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
