4. Berhenti merokok bagi perokok
Merokok termasuk yang sering di konsumsi oleh masyarakat kita, rokok sendiri terdapat kandungan nikotin dan berbagai zat kimia lainnya yang dapat memicu berbagai penyakit seperti osteoporosis, jantung dan kangker.
foto/istockphoto
5. Sering Berjemur di pagi hari
Berjemur di pagi hari dapat memperoleh Vitamin D yang sangat baik bagi tulang, anda bisa lakukan sekaligus dengan latian fisik atau jalan santai di pagi hari.
Itulah kegiatan sederhana yang membantu menyehatkan tubuh anda, semoga bermanfaat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!