Mual adalah salah satu demam panggung atau kecemasan yang akan dirasakan saat seseorang mulai berbicara di depan khalayak ramai. Biasanya pembicara atau speaker akan merasakan sesuatu yang aneh pada perutnya atau mual. Hal ini di sebabkan karena rasa panik yang ditimbulkan Ketika kita mengadapi audiens. Terkaadang ada juga yang mengalami tremor atau gemetar Ketika berada di depan audiens. Selain itu para speaker
juga mengalami keringat dingin. Ada beragam macam lagi demam panggung lain nya yang di alami oleh para speaker seperti, sulit menahan buang air kecil, suara yang ikut gemetar, dan kulit pucat atau memerah. Lagi-lagi demam panggung ini disebabkan karena kepanikan yang di rasakan speaker atau pembicara Ketika akan mulai ataupun Ketika sedang melakukan public speaking.
   b. Mengatasi kecemasan/demam panggung
Jika demam panggung ini tidak di atasi maka akan merusak penampilan sendiri. lalu bagaimana cara untuk mengatasi demam panggung ini?
      1. Mengatur pernafasan
Hal ini bisa dilakukan Ketika sebelum melakukan public speaking. Tarik nafas yang dalam lalu hembuskan dengan perlahan. Ulangi terus hingga anda merasa rileks.
      2. Berfikir positif
Kebanyakan pembicara atau speaker pemula itu memiliki rasa takut melakuan kesalahan yang jauh lebih besar di bandingkan kepercayaan dirinya. Oleh karena itu kita harus berfikir positif dan jangan merasa takut. Karena hal ini akan mengurangi rasa kepercayaan diri kita Ketika berada di depan audiens. Akibat nya cara penyampaian kita terganggu dan hal yang ingin di sampaikan kepada audiens juga tidak tersampaikan secara efektif. Mulailah bangun kepercayaan diri dengan berfikir positif dan percaya bahwa kita dapat melakukan nya dengan baik.
      3. Perbanyak Latihan
Latihan berbicara sangat dibutuhkan untuk menghindari demam panggung karena Ketika kita sudah menguasai panggung dan tau apa yang akan kita sampaikan, maka kita pasti bisa mengatasi demam panggung atau kecemasan itu. Sebelum berbicara di depan umum alangkah baiknya untuk Latihan terlebih dahulu, bisa dengan cara berbicara di depan cermin atau minta teman untuk mendengarkan kita Ketika Latihan berbicara.
D. Cara menguasai public speaking
