Mohon tunggu...
Husna Nadin Mayla Zulfa
Husna Nadin Mayla Zulfa Mohon Tunggu... Mahasiswa - if u can't do what u love, love what u do

Life is Unstoppable Learning

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Inilah 4 Alasan Penting Menjaga Kesehatan Mental

31 Maret 2021   15:19 Diperbarui: 13 April 2021   20:38 1190
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Sebaliknya, jika kondisi mentalnya sedang tidak baik, ia akan sulit untuk mengontrol emosi bahkan stres yang ia rasakan, 

Alhasil bisa jadi dia lebih memilih untuk menyerah dan tidak menyelesaikan kembali atau bahkan tidak hadir ke kantor dalam beberapa waktu karena merasa tidak sanggup.

Lalu, mengapa kita harus menjaga kesehatan mental?

Sukses dan mampu menghadapai berbagai tantangan hidup

Manusia yang diciptakan oleh Tuhan dan kemudian terlahir untuk hidup di dunia ini, tidak ada satupun manusia di dunia ini yang bebas dari berbagai macam tantangan dan ujian dalam proses yang ada di kehidupannya. 

sumber: unicef.org
sumber: unicef.org
Masing-masing individu memiliki berbagai tentangan yang berbeda sesuai dengan porsi dan kemampuannya. Seseorang dengan kondisi kesehatan mental yang baik akan lebih mudah untuk menghadapi hal tersebut, walaupun terasa sangat berat sekalipun. 

Ia akan lebih mudah untuk melakukan manajemen stress dan mengontrol dirinya sendiri. tentunya kondisi mental tersebut didukung oleh adanya faktor internal dalam diri dan faktor eksternal.

Contohnya, seorang pelajar yang sudah berusaha keras untuk masuk di perguruan tinggi impiannya. Namun, kenyatannya ia tidak lolos dalam ujian tersebut. 

Jika kondisi mentalnya baik, ia akan merenung dan bersedih sejenak untuk merasakan kegagalan hingga kemudian ia sanggup untuk bangkit kembali dan mencari cara yang lain. 

Disamping itu, lingkungan keluarga dan teman juga ikut dalam mendukung semua proses yang ia lakukan. Namun, persoalan ini akan berbeda jika dialami oleh seseorang dengan kondisi mental yang kurang baik. Ia akan tetap bersedih dalam kegagaan dan tidak menutup kemungkinan hilangnya semangat dan dukungan akan mengakibatkan terjadinya stress dan depresi

Lebih produktif menjalani aktivitas sehari-hari

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun