Kesehatan Mental Gen Z Memenuhi Tantangan Era Digital

2. Manajemen Waktu dan Prioritas

Pembelajaran manajemen waktu yang efektif membantu mengurangi tekanan akademis, memberikan waktu untuk relaksasi, dan mengimbangi tuntutan harian.

3. Koneksi Sosial yang Berkualitas

Membangun hubungan sosial di dunia nyata, membantu mengatasi isolasi sosial dengan memberikan dukungan emosional yang baik.

4. Pemanfaatan Teknologi dengan Bijak

Gen Z perlu memahami batasan penggunaan teknologi, mengelola waktu dengan baik, dan menjaga keseimbangan antara kehidupan online dan offline.

Kesehatan mental Generasi Z menjadi fokus kritis dalam menghadapi dinamika zaman. Dengan kesadaran diri yang baik, manajemen waktu yang bijak, koneksi sosial yang berkualitas, dan penggunaan teknologi yang cerdas, Generasi Z dapat menjalani kehidupan dengan kesehatan mental yang optimal.