Mohon tunggu...
Humayah
Humayah Mohon Tunggu... Mahasiswa - Pendidikan Bahasa Indonesia Universitas Sultan Ageng Tirtayasa

Saya suka membaca dan menulis

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Kesehatan Mental Gen Z Memenuhi Tantangan Era Digital

20 November 2023   18:45 Diperbarui: 20 November 2023   18:47 166
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Generasi Z atau Gen Z, yang lahir antara pertengahan 1990-an hingga awal 2010-an, menghadapi tekanan yang belum pernah terjadi sebelumnya dalam hal kesehatan mental. Faktor-faktor seperti penggunaan teknologi yang aktif, tekanan akademis yang tinggi, dan ekspektasi sosial yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan mental mereka.

Tantangan Kesehatan Mental

1. Teknologi dan Kesehatan Mental 

Gen Z tumbuh di era digital, terhubung secara langsung dengan media sosial. Tantangan dalam memahami batasan antara dunia online dan offline dapat memengaruhi kesehatan mental mereka.

2. Tekanan Akademis dan Prestasi

Kompetisi ketat di bidang pendidikan dan harapan yang tinggi dari keluarga serta masyarakat dapat menciptakan tekanan yang berlebihan, memicu stres dan kecemasan.

3. Isolasi Sosial dan Koneksi Emosional

Meskipun terhubung secara digital, Gen Z dapat mengalami isolasi sosial dan kekurangan koneksi emosional mengakibatkan dampak negatif pada kesehatan mental mereka.

Langkah-langkah Menuju Kesehatan Mental yang Optimal

1. Kesadaran Diri

Gen Z perlu mengembangkan kesadaran diri terhadap kesehatan mental mereka, mengenali tanda-tanda stres dan kecemasan, serta mampu mencari bantuan saat diperlukan.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun