Tidur adalah saat untuk tubuh untuk beristirahat, hingga tubuh kembali fresh serta bugar kembali di besok harinya. Istirahat yang cukup tiap-tiap malam bisa menolong kurangi toksin yang terjadi di tubuh, karna waktu kita tidur organ-organ didalam badan tidak bekerja sekeras sewaktu kita terbangun. Kurang istirahat dapat juga melemahkan sistim imunitas tubuh hingga bisa mudah terserang penyakit.
6. Minum air lemon
Teratur minum air lemon pada pagi hari saat kosong untuk menolong badan lakukan detoksifikasi alami sebelumnya sistem dalam tubuh yang lain mulai untuk bekerja. Air lemon dapat juga menolong keseimbangan tubuh, serta bisa bersihkan toksin dari tubuh anda karna memiliki kandungan glutathione, yakni anti-oksidan yang bisa menetralisir toksin, serta memperlancar pencernaan.
7. Kurangi kandungan gula
Kurangi kandungan gula pada makanan, termasuk juga pemanis buatan juga satu usaha untuk kurangi toksin pada badan dengan alami. Konsumsi gula berlebih bisa memberatkan pekerjaan pankreas dalam hasilkan insulin. Tambah baik pilih makanan alami yang memiliki kandungan serat. Seperti gandum, oat, serta beras merah, hingga bisa rasakan manfaat lebih yang lain.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
