Mohon tunggu...
HIlman Fakhruzy
HIlman Fakhruzy Mohon Tunggu... Lainnya - Fresh Graduate From Jakarta State University

Linguistic and arts enthusiat

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Apa Itu Panick Attack? Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya!

19 Februari 2023   17:15 Diperbarui: 19 Februari 2023   17:27 527
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Panic Attack atau yang sering disebut sebagai serangan panik belakangan ini sering muncul di media sosial, hal itu menjadi popular lantaran adanya beberapa idola Korea Selatan yang mengalami kondisi tersebut saat tampil di atas panggung. Ada yang tampak seketika lemas hingga sulit bernapas. Berikut ini adalah sedikit uraian tentang Panic Attack.

Apa itu serangan panik atau panic attack?

Serangan panik adalah kondisi di mana tubuh kita tiba-tiba merasa cemas dan takut yang berlebihan tanpa adanya penyebab yang jelas atau tidak diketahui. Ketika serangan panik melanda, kita seolah diteror oleh sesuatu dan mengalami ketakutan tak beralasan.

Gangguan panik mencakup munculnya serangan panik yang berulang dan tidak terduga. Serangan-serangan panik melibatkan reaksi kecemasan yang intens disertai dengan simtom-simtom fisik, seperti jantung yang berdebar-debar, nafas cepat, nafas tersengal atau kesulitan bernafas, banyak mengeluarkan keringat, dan terdapat rasa lemas dan pusing (Nevid, dkk, 2005).

Gangguan panik ditandai dengan adanya episode serangan cemas atau ketakutan yang hebat secara tiba-tiba, mendadak dan terus menerus disertai perasaan akan datangnya bahaya atau bencana, takut mati atau serangan jantung. Gangguan panik disebut juga anxietas paroksismal episodic (Aryati dan Fr 2020).

Apa saja ciri-ciri atau gejala panic attack?

Serangan panik atau panic attack adalah munculnya rasa takut berlebihan yang terjadi secara tiba-tiba dan bisa bertahan selama beberapa menit. Ciri-ciri atau gejala dari panic attack yang bisa Anda waspadai yaitu seperti:

  • jantung berdegup kencang dan tak beraturan
  • berkeringat
  • tubuh gemetar
  • sesak napas dan dada terasa tidak nyaman
  • mual dan perut terasa tidak nyaman
  • kepala terasa pusing, takut tidak bisa mengendalikan diri sendiri
  • merasa seperti akan mati detik itu juga.

Gejala ini mencapai puncak dalam waktu sekitar 10 menit, kemudian mulai mereda. Panic attack dapat terjadi sebagai akibat dari situasi yang menimbulkan ketakutan ekstrem, namun terkadang kondisi ini muncul secara tiba-tiba tanpa penyebab yang jelas. Mengalami panic attack berulang kali serta ketakutan membayangkan kapan serangan berikutnya terjadi bisa mengindikasikan masalah kesehatan mental yang disebut panic disorder.

Oleh karena itu, jika Anda merasakan satu atau lebih dari gejala dari salah satu jenis gangguan kecemasan tersebut, lebih baik segera periksakan kondisi kesehatan ke dokter yang tepercaya.

Apa penyebab seseorang mengalami panic attack?

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun