Penting juga untuk memberikan kesempatan bagi diri sendiri untuk menyembuhkan. Ini bisa melibatkan terapi atau konseling yang dapat membantu kamu mengatasi perasaan dan membangun kembali kepercayaan diri. Terapis dapat membantu kamu mengeksplorasi perasaanmu dan menawarkan strategi untuk mengatasi masalah kepercayaan.
Pendapat Ahli
Menurut Dr. John Gottman, seorang ahli hubungan dan penulis buku "The Science of Trust: Emotional Attunement for Couples," membangun kembali kepercayaan memerlukan usaha yang konsisten dan transparansi. Dalam jurnalnya, Gottman menekankan bahwa untuk membangun kepercayaan kembali, kamu harus menunjukkan ketulusan dan konsistensi dalam tindakanmu. Mempertahankan komunikasi yang terbuka dan jujur adalah kunci untuk mengatasi masalah ini. Gottman juga menyarankan agar kamu memulai dengan langkah-langkah kecil, memberikan waktu untuk proses pemulihan, dan menghindari generalisasi negatif terhadap semua orang di sekitarmu.
Daftar Pustaka
Gottman, J. (2011). The Science of Trust: Emotional Attunement for Couples. Guilford Press.
Mengatasi masalah kepercayaan memerlukan waktu dan usaha. Dengan pendekatan yang tepat dan dukungan yang memadai, kamu bisa mulai membangun kembali kepercayaan dan memperbaiki kualitas hubungan dalam hidupmu.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
