Diabetes atau penyakit gula darah merupakan kondisi dimana kandungan gula di dalam darah melebihi normal ( kurang dari 140 mg/dL ) dan cenderung tinggi. Diabetes terjadi ketika tubuh pengidapnya tidak lagi mampu mengambil gula ( glukosa ) ke dalam sel dan menggunakannya sebagai energi, kondisi ini pada akhirnya menghasilkan penumpukan gula ekstra dalam aliran darah tubuh.
Pada saat ini diabetes diIndonesia termasuk penyakit mematikan ketiga diIndonesia setelah stroke dan jantung. Menurut WHO, jumlah penderita diabetes meningkat dari 108 juta orang di tahun 1980 menjadi 422 juta di tahun 2014 dan mayoritas tinggal di negara berpenghasilan rendah dan menengah. Indonesia menempati urutan ke-6 dari sepuluh negara dengan jumlah pasien diabetes tertinggi yaitu 10,3 juta pasien per tahun 2017 dan diperkirakan akan meningkat menjadi 16,7 juta pasien per tahun 2045. Kasus diabetes pada anak melonjak drastis sampai 70 kali lipat padat tahun 2023, ada 1.645 anak penderita diabetes yang tersebar di 13 kota. Kasus yang paling banyak ada dikota besar seperti Jakarta dan surabaya.
Penyebab diabetes diantaranya:
1.faktor keturunan (genetik)
2.kurangnya aktivitas fisik seperti olahraga
3.Asupan gula yang terlalu tinggi
4.obesitas
5.kebiasaan merokok
Diabetes sendiri dibagi menjadi 2, yang pertama diabetes tipe 1 dan 2. Gejala diabetes tipe 1 cenderung muncul saat anak anak atau remaja serta lebih parah karena sangat erat kaitannya dengan pola makan. Orang yang berisiko terkena diabetes tipe 2 adalah kelompok umur 40 tahun keatas.
Adapun pencegahan yang dapat dilakukan terjadinya diabetes:
1. Menerapkan pola makan sehat ( sayuran, buah, biji bijian)
2. rutin melakukan aktivitas fisik ( berjalan kaki, berenang, bersepeda )
3. menghindari atau berhenti merokok
4. Mengurangi duduk terlalu lama
5. Mempertahankan berat badan ideal dengan mengonsumsi makanan rendah lemak
Daftar pustaka
1.Sicca, Shintaloka Pradita. Diabetes pada Anak di Indonesia Meningkat 70 Kali Lipat. Diakses pada 13 Februari 2023 dari https://diabetes-indonesia.net.
2.Diabetes: Penderita di Indonesia bisa mencapai 30 juta orang pada tahun 2030. Diakses pada 11 Desember 2018 dari https://p2ptm.kemkes.go.id/tag/diabetes-penderita-di-Indonesia-bisa-mencapai
-mencapai-30-juta-orang-pada-tahun-2030