4 Hal yang Akan Kamu Rasakan Sebelum Menstruasi

Hai girls! Haid adalah suatu kejadian yang pasti dialami oleh seorang wanita dalam siklus sebulan sekali. Haid terjadi karena sel telur tidak di buahi oleh sel sperma yang menyebabkan dinding rahim luruh bersama sel telur. 

Sebelum haid pasti kalian sudah memprediksi kapan akan datang haid, karena sudah ada tanda-tandanya. Apa aja sih tanda-tanda akan haid?  

Untuk ciwi-ciwi pasti sudah paham tapi bagi adik-adik yang belum haid atau cowok-cowok yang mau tau hal apa saja yang dirasakan cewek ketika haid. Yuk simak artikel berikut ini.

Nafsu makan bertambah

Kalian sebagai cewek ngerasain nggak kalau h-7 haid rasanya pengen makan ini itu, tapi kalau udah dibeli makanannya rasanya nggak mood makan. Apakah ini yang dinamakan nyidam saat akan haid?. Atau kalian ngerasain juga kalau porsi makanan menjadi banyak dan tidak mudah kenyang?

Kalau kalian ngerasain itu, fix kita se frekuensi. Entah kenapa nafsu makan saat akan haid meningkat dan itu mempengaruhi berat badan banget. 

Kemudian nih, kalau kita lagi nggak mood pasti alternatif makanan adalah seblak atau makanan yang pedas-pedas. Tak hanya itu saja, kadang ketika siang hari tiba-tiba ingin es padahal niat dalam hati ingin diet dan stop minum es. 

Dan lebih anehnya, semua makanan yang kita inginkan sebelum haid pasti akan kita beli tanpa berpikir panjang efek makanan tersebut.

Emosi tidak stabil

Cowok-cowok ngerasain nggak sih kalau doi mau haid pasti marah-marah gak jelas atau mencari keributan gara-gara masalah sepele? Atau para ciwi-ciwi nih saat h-2 haid rasanya ingin marah, badmood ke semua orang, ingin selalu di mengerti dan mudah banget nangis. 

Kalau itu semua dilakukan oleh doi kalian dan sebagai ciwi-ciwi kalian merasakan hal itu, fix kita sama. Entah kenapa setiap akan haid rasanya harus emosi dan marah padahal masalah sepele, kalau nggak diluapkan emosinya pasti akan jadi mangkel dan tiba-tiba nangis. 

Padahal nih kalau dipikir-pikir ngapain sih nangisin masalah sebiji krikil?. Aku pernah sih membaca artikel, jika orang akan haid emang wajar kalau emosi karena ada peningkatan hormon. So, buat cowok-cowok yang akan menghadapi ceweknya haid, siap-siap kesabaran aja.

Sakit badan

Sebelum haid pasti cewek akan merasakan sakit pinggang, nyeri di bagian kewanitaan, sakit perut bagian bawah, badan terasa capek padahal cuman rebahan saja. Apalagi saat haid keluar, kepala pusing banget. 

Oleh karena itu ketika kita haid ada yang menyarankan minum obat tambah darah, sebab darah kotor kita keluar dan membuat pasokan darah menjadi berkurang. 

Tak hanya itu, agar tidak nyeri perut berlebihan maka bisa minum air putih hangat atau mengompres perut dengan air hangat. Wajar kok jika sakit badan ketika akan haid. 

Nikmati ajalah. Tapi, untuk kalian para cowok plis jangan mengatakan "dih lebay banget" atau "halah alay, sakit perut doang aja". Kalian belum pernah merasakan, jadi tolong hargai perasaan wanita.

Berat badan naik

Karena nafsu makan bertambah membuat berat badan kita naik. Tak hanya itu saja, saat haid kita lupa akan olahraga karena mager (malas gerak) dan menahan rasa nyeri di perut. Oleh karena itu, asupan saat haid harus diperhatikan. Jangan lupa untuk rutin minum air putih agar tubuh tidak dehidrasi dan rutin makan makanan bergizi agar tubuh kita tetap vit.

Gimana nih dengan membaca artikel ini pengetahuan kalian semakin bertambah kan? Untuk adik-adik yang belum haid, semoga artikel ini membantumu dalam memahami dan mempersiapkan diri saat haid datang. Untuk para cowok, tetap sabar dan semangati doi mu yang sedang haid. Untuk cewek-cewek yang sudah haid, nikmati dan jalani karena ini sudah menjadi kodrat perempuan.