2. Buah--buahan
Biasakan anak untuk rajin makan buah--buahan setiap harinya. Berikan anak buah segar ketimbang buah kalengan atau makanan manis lainnya.
3. Sayuran
Pastikan anak makan sayuran segar setiap harinya. Berikan variasi menu agar anak tidak bosan. Hindari juga memberikan sayuran beku atau kalengan karena tinggi akan sodium.
4. Produk olahan susu
Susu dan produk olahannya seperti yoghurt  atau keju tinggi akan kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang anak. Namun bagi anak yang usianya sudah lebih besar dan memiliki berat badan berlebih, Anda bisa memilih susu yang rendah lemak.
Kebutuhan gizi anak berbeda--beda dan bervariasi bergantung dari usia dan jenis kelaminnya. Hindari membanding--bandingkan anak Anda dengan anak lain. Anda bisa mencatat perkembangannya dalam jurnal pribadi dan berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis anak mengenai tumbuh kembangnya.
Kebutuhan Gizi menjadi masa emas pertumbuhan si kecil yang sangat penting untuk di perhatikan.karena dapat menjadi salah satu penyebab anak anda kurus atau kurang gizi .
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
