Gizi Seimbang

Nama : Hesti Tri Handayani

Produk : Poster Gizi Seimbang

Mitra yang menggunakan : SD Negeri Banyukuning

Kegiatan Aksi Bergizi adalah kegiatan yang dilaksanakan untuk meningkatkan kesadaran siswa siswi dalam membiasakan konsumsi TTD (Tablet Tambah Darah), makan makanan dengan menu gizi seimbang dan aktivitas fisik. (Kemenkes)

Ada tiga kegiatan pokok aksi bergizi di Kabupaten Semarang yaityu konsusmsi tablet tambah darah (TTD) bagi remaja putri, sarapan bersama dengan menu gizi seimbang, dan Senam bersama. Sesuai dengan panduan isi piringku, menu makanan yang baik yaitu meliputi makanan pokok, sayuran, lauk pauk, dan buah-buahan. Untuk porsi dari makanan pokok yaitu 2/3 dari setengah piring sama dengan sayuran yang memiliki porsi 2/3 dari setengah piring. Untuk porsi lauk pauk dalam panduan isi piringku yaitu 1/3 dari setengah piring sama dengan buah-buahan yang memiliki porsi 1/3 dari setengah piring. 

Ada tiga pesan dalam gizi seimbang yaitu 

1. Cuci tangan pakai sabun

2. Aktivitas Fisik 30 menit per hari

3. Sarapan pagi