Akhirnya kita menyimpan sendiri segala rasa perasaan yang terasa menghimpit dan nyesek dan sama saja kita sedang menumpuk sampah dalam diri yang apabila kita tidak membuang nya tentu akan tidak baik dampaknya kepada kesehatan mental kita.
Nah, mulai saat ini, kita harus lebih memilih untuk mencurahkan segala perasaan yang menghimpit kepada keluarga atau kerabat dekat untuk membuat perasaan kita plong dan tidak terhimpit lagi.
4. Melakukan Hal-Hal Yang Disenangi
Ditengah-tengah rutinitas pekerjaan yang menyita waktu dan tekanan yang diakibatkannya, kita harus berusaha menyeimbangkan hidup dengan melakukan hal-hal yang membuat kita merasa senang dan bahagia. Menulis, membaca, liburan atau travelling, bercengkerama dengan keluarga dan melakukan sesuatu yang kita gemari adalah contoh kegiatan yang dapat dilakukan untuk melepas penat dan stress yang kita rasakan.
5. Tidak Membandingkan Diri Dengan orang Lain
membanding-bandingkan hidup kita dengan orang lain adalah sifat alamiah dari manusia. Namun kita tidak sadar bahwa sikap membanding-bandingkan itu salah dan sangat tidak baik untuk kebahagiaan diri yang seutuhnya. Dengan tidak membanding-bandingkan diri dengan orang lain kita sudah berada di jalur yang benar untuk menjaga kewarasan dan kebahagian diri kita seutuhnya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
