Habis Mudik, Terbitlah Post Holiday Blues: Tips Mengatasinya

 Lakukan jogging, perenggangan otot atau berenang untuk melancarkan peredaran darah, meredakan pegal-pegal dan meningkatkan metabolisme. Melalui olahraga ringan dapat membantu tubuh menjadi lebih bugar.

4. Luangkan waktu untuk bersantai

Lakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti membaca buku, menonton film, atau mendengarkan musik. Dengan melakukan aktivitas yang disukai dapat membantu mengalihkan pikiran dari stres, lebih rileks dan bahagia dan meningkatkan mood.

5. Berkumpul dengan teman atau keluarga

Berbagi cerita tentang pengalaman liburan dengan keluarga atau teman dan nikmati kebersamaan bersama mereka. Berbagi cerita  dapat membantu diri merasa lebih bahagia dan terhubung dengan mereka. 

Ingatlah, liburan hanyalah sementara. Kita harus kembali ke rutinitas dan bekerja keras untuk mencapai tujuan kita. Post Holiday Blues bukanlah akhir dari dunia, tapi hanya sebuah fase yang harus kita lewati.(hes50)

Semangat!

Dokpri

Dokpri