Terakhir, jika gejala post-holiday blues Anda parah atau berlangsung dalam jangka waktu yang lama, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.Â
Psikoterapi atau konseling dapat membantu Anda mengidentifikasi dan mengatasi faktor-faktor yang mendasari kesedihan Anda, dengan menerapkan tips-tips yang diberikan, Anda dapat mengatasi post-holiday blues dengan positif dan kembali ke rutinitas dengan semangat yang baru.Â
Ingatlah bahwa perubahan adalah bagian dari kehidupan, dan Anda memiliki kemampuan untuk menghadapinya dengan cara yang positif dan produktif.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
