Pentingnya Usus yang Sehat dengan Mengonsumsi Camilan Tinggi Protein

Usus adalah organ yang sangat penting dalam tubuh kita yang berfungsi dalam proses pencernaan makanan. Sudah kerap kita ketahui dari berbagai sumber bahwa usus terbagi menjadi dua bagian, yaitu usus halus dan usus besar. 

Usus halus memiliki panjang sekitar 3-5 m dan diameter 2,5 cm. Usus halus terdiri atas tiga bagian, yaitu duodenum (usus dua belas jari), jejunum (usus kosong), dan ileum (usus penyerapan). 

Sementara usus besar atau kolon berfungsi dalam sistem pencernaan sebagai organ untuk menyerap cairan sisa hasil cerna sebelum membentuk feses. Proses penyerapan ini juga dibantu oleh bakteri yang berada di dalam saluran cerna. 

Baca juga: Makanan Tinggi Serat Untuk Menu Sahur

Usus besar memiliki panjang sekitar 1,5 m dengan diameter 7,5 cm. Satu fungsi utama usus besar adalah mengolah sisa-sisa makanan yang tidak dapat dicerna atau diserap oleh usus halus pada proses cerna sebelumnya. 

Kenapa usus harus sehat? Karena usus adalah organ dalam tubuh yang berperan untuk mendapatkan nutrisi dalam mendukung kesehatan tubuh. 

Usus adalah saluran pencernaan tempat makanan dicerna. Begitu pula zat-zat gizi diserap. Selain itu merupakan tempat pembuangan akhir bagi zat-zat sisa berupa feses sekaligus membersihkan tubuh dari zat toksik. 

Itulah sebabnya, mengapa kesehatan usus sangat penting. Usus yang sehat tidak hanya sekadar pencernaan yang lancar tapi juga menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Baca juga: Ini Kabar Penting bagi Penggemar Kopi

Segala penyakit mungkin bisa dihindari jika usus kita dalam keadaan sehat. Kesehatan tubuh sangat tergantung dari kesehatan dari organ pencernaan tersebut. 

Usus ini berperan mulai dari mendukung fungsi kekebalan tubuh hingga mengurangi risiko penyakit kronis. 

Nah berikut ini ada camilan yang sangat baik yang bisa dikonsumsi sebagai upaya menjaga kesehatan usus sekaligus sebagai asupan gizi protein.