Saat anda dalam keadaan sudah siap untuk tidur, cobalah untuk hidupkan aromaterapi. Aromaterapi sangat diyakini dapat membantu anda mengurangi begadang. Aromaterapi juga dapat memberikan anda ketenangan, yang nantinya akan membantu anda untuk cepat tidur. Dengan menghidupkan scented candles atau dengan menyemprotkan pengharum ruangan dengan sedikit aromaterapi di kamar anda, teruji dapat memberikan rasa ketenangan dan membantu mengurangi kesulitan tidur anda. Cara-cara sederhana ini, pastinya anda-anda semua dapat ikuti di kos atau rumah anda.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!